军训第一天心得体会简短系列3篇。
在经历某件事情的时候我们的内心会产生一些想法，这时我们要专心写好一份心得体会。写一篇心得体会可以先发表自己的意见或感想，然后引用一些文章来说明。我们为您介绍的这篇文章将带给您更多对“军训第一天心得体会简短”的认识，感谢您对本文的关注欢迎阅读！
军训第一天心得体会简短 篇1
X月x日，是我开始进入新集体的第一天，也是我军训的第一天，体会到了在外生活的艰辛。
一直听长辈说：军队是纪律严明的地方，军营很辛苦。到时候，他们要修炼七八天，才能站成军姿。钟声之境。说实话，虽然我的军训时间比较短，但我还是觉得这是魔鬼的训练营，让我想家哭了，我开始明白什么是“不知道幸福在哪”。祝福中”。不过，我也觉得，军训虽然很辛苦，但苦中有乐，自己也受过训练。不能洗衣服、晚睡等问题，在这里都得到了纠正。我一直很懒惰，喜欢拖延，在这里锻炼了很多。这次军训真的改变了我，改正了很多缺点，更重要的是让我知道了互相帮助、团结友爱的重要性。我从来不知道如何认识彼此。在很短的时间里，我结交了很多朋友。 ， 我很高兴。
导师对我们很严格，但也很关心我们。我们通过全神贯注、休息一会的方式练习了很长时间，但也无形中纠正了我喜欢驼背的问题。我开始相信姐姐的话。士兵们看似很厉害，但他们付出的汗水却超乎我们的想象。当他们有成就时，他们会怀念过去，珍惜现在的成就。所以当我觉得很辛苦很累的时候，当教官对我要求严格的时候，我就振作起来，因为我知道教官也开始受苦了。他们付出了更多的汗水，我们的小困难很重要。发生了什么？我觉得我应该做得更好。虽然我经常被批评做得不好，但只要我努力，就值得被批评或表扬。
俗话说：十年寒战。虽然学习很辛苦，但是当兵比我们还累，更辛苦，所以这些辛苦都不算什么。不是说失败是成功之母吗？不是苦乐参半吗？不是说没有最好，只有更好吗？所以我会尽力做到最好。也深深体会到了老师们的辛苦。通过这次军训，我知道自己长大了，懂事了，也让我知道自己不再是孩子，不应该对父母撒娇。
有人说：人生第一件事是哭，不是笑。上帝可能不公平，但他给了我们公平的时间和智慧；他注定了人们从痛苦走向幸福，我们不付出又能得到什么？就像农民种地一样，春天播种，然后施肥防虫。经过一系列的艰苦奋斗，他们将在秋天收获。所以，我们千万不要怕吃苦，不怕疲劳，只要能过关，就能受益终生。你努力，你收获，别人得不到一丝光亮，但你不收获，别人不会仰望你，你会受苦一辈子，所以我们要努力，付出的越多，我们将获得更多。所以，军训虽然辛苦，但收获却是不可估量的，也能为我们在人生的道路上打下良好的基础。
这次军训教会了我独立，改正了很多缺点。感谢这次军训！
军训第一天心得体会简短 篇2
军训心得体会800字第一天
军训心得体会800字第一天 篇一
军训一天完后，什么感觉都有，回想一下，其实还是值得的，它严肃了我们的纪律，让我们明白了苦和累，磨炼了咱们的意志，激发起了我们的斗志。这样的苦都受过了，我们还会害怕什么呢?
最后，我强烈希望自己能一直站到最后，做一朵不倒花。
许珂：换上军服，带上军帽，看看镜中雄纠纠气昂昂的自己，心中欢欣无比。迎着早上习习的凉风来到学校，对军训，有一种莫明的向往。
军训终于开始了!
我的天!!!淋漓的汗水洗去了曾经的兴奋，疲软的手脚，谋划着酸痛的阴谋。懒惰的后羿呀!当初为什么不把这第十个太阳一并射下?现在它正得意洋洋地狞笑在我们的头顶上，用它恶毒的热量，将我们晾成新鲜的木乃伊。
头晕目眩!迷迷糊糊地做着一个个动作，又隐约听说要跑步。跑就跑吧，往常并不很多的两圈的路程，如今却比孙悟空的十个跟头还要远，双脚踩在跑道上却像是踩在棉花上，也不知是怎么回事只觉脚下一软，脑中一片空白……
接下来发生的事我知道却又不知道，经历过又像没有经历过，到现在写本文时，摸着摔伤的手才猛然醒悟：噢，原来我有了有生以来第一次晕倒!
军训苦不苦?苦!军训累不累?累!不军训好吗?好!
如今的我们都是一把把雏剑，只有用军训的磨刀石才能将我们磨成锋利的宝剑。
砂石刺痛河蚌，河蚌将它变为明珠，只要我们努力，军训的艰苦生活也会大放异彩。
今天是我参加军训的第一天。一直对军训充满期待的我以为军训只是像平时上体育课那样简单轻松，可是看似简简单单的军姿却把我弄得连膝盖都直不起来，来来去去都还是重复那个动作，虽然觉得有些无聊，但是要做好它却不是一件易事。事实上，我已经尽了我最大的努力来完成今天的训练了，我想我的同学也是，但效果还是不怎么样，我这才知道我们平时是多么的懒散。
今天的太阳也比前几天的更加烈。站在太阳下，不一会儿，汗水就一滴滴地从额头渗出来，顺着我的鼻梁，慢慢流到鼻尖，最后落在嘴唇上。今天我第一次尝到了汗水的味道。辛苦是有的，但我相信这6天后，我的身体会棒棒的。
经过了今天一天的训练，我已经渐渐意识到我必须做一个有纪律，不怕苦的人，这样对个人而言，无论是以后的学习、生活、工作都会带来益处。
军训心得体会800字第一天 篇二
军训对我来说意味着可以脱离学校上课的“苦痛”，但事实并非我想象的那么美好。下午，大家都兴奋的整理好包中所有的'衣物，然后就急匆匆的来到操场集合。
“立正!”教官一声吼，全身抖三抖。天啊，这教官的嗓门真大!诶，后背有点痒，于是习惯性的用手挠了挠，结果立刻被教官给发现了：“你!站出来!”
当时脑袋“嗡”一声，完全不明白到底怎么回事，直到后面的同学叫了声我，我才反应过来，然后立马向前出列一步。
教官看了看我，然后顶着他那大嗓门说：“我告诉你们，来到这里，你们就算再怎么娇生惯养，也得按照我的命令去执行!我喊立正时，不许有小动作!听见没有!”
“哦。”大家有气无力的回了一句。
“给我大声点喊‘明白，教官’!”
“明白，教官。”虽然喊了，但似乎并不是那么有声势。
“没有力度，是不是肺活量不够啊?!好，现在，绕学校给我跑步!没有我的命令不许停!你，先回到队伍里去。”
“啊??”大家你望望我我望望你，不知所措。而我带着惊恐的表情生硬的挪着脚步回到队伍中去。
“再不跑不许吃晚饭!”教官表情严肃，似乎不像是开玩笑，大家怔了几秒后，开始跑了起来。
一圈，两圈，三圈。。。。。。大家几乎要趴在地上了。这时教官终于喊了声：“停!”这声“停”真是犹如天籁之声啊~
大家想欢呼似乎又心有余而力不足，一个劲的喘着气，有的还夸张的直接躺在地上。我则以大字型趴在地上，形象什么的都抛到一边去了。
“好了，立正站好!”
这回大家谁也不敢违抗命令了，即使再累的也爬起来站好了，生怕教官再让我们跑一次。
“这回再给我叫一次‘明白，教官!’”
“明白，教官!”好像把生平最大的力气使了出来，声音直冲云霄。
教官点了点头说：“还不错，好，回去之后休息一晚上，明天再开始正式上课!解散!”
大家听到这话后，立马跟泄了气的皮球一样，软趴趴的，而我几乎是挪着回到寝室的。一般这个时候大家都会吵吵闹闹嘻嘻哈哈的，可这会儿，安安静静，都老老实实的趴在自己的床上不肯下来。军训第一天就这样，明天会不会更加恐怖啊!
带着不安的心情，加紧享受这最后一晚上的自由时光，再泪奔的准备明天的魔鬼训练!
军训第一天心得体会简短 篇3
我兴奋地拿起军训服。看着绿色的制服，我看到了生命的颜色。从此，也拉开了我军训生涯的序幕。
从穿上军装的那一刻起，我就被赋予了军人的使命。我对自己严格；从穿上军装的那一刻起，我就无形中充满了活力；从穿上军装的那一刻起，我就意识到自己将面临严格的考验，接受严格的军训。
在美丽的大学里，随处可见身着绿色军装的身影。宁静祥和的北校区变成了绿色军营。军旅气息弥漫在校园的每一个角落。
经过这16天的训练，我真的感受到了前所未有的压力和挑战，但同时一种挑战压力的兴奋也从容地散发出来。军事训练，我们作为一个集体存在。在这个集体中，我们感受到了一个七足人立于世间的雄心壮志，也养成了平凡、平凡、肯忍、肯吃苦的习惯。
在这没有一丝奢侈、没有片刻浪费的军训生活中，我们每一分钟都在接受身心的双重体验，每一刻都在完成志向的双重传递和常识。 .相信这次军训生活会给我带来新的飞跃。
我时刻提醒自己：严格要求自己的言行，听从领导的命令，虚心学习，刻苦训练，热爱集体，关心他人，争当合格的军人.
我相信这将是大学生活的精彩片段。我们将受益匪浅。当然，这次军训必将成为我们永恒的记忆，带领我们走向辉煌的未来！
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初学瑜伽心得体会(系列9篇)
在我们对一些事情产生了新的想法时，这些反省后的想法应该被写进心得体会里。我们应当要用精炼且有逻辑的话语去提炼自己的感想，才能成为好的心得体会。栏目小编仔细筛选并整理了一系列有关“初学瑜伽心得体会”的文章供您查阅，希望您真正地理解了本文所表达的意思！
初学瑜伽心得体会(篇1)
同学每年11月底回国,途径成都,总是小聚,今年也不例外,一见面,总是海阔天空侃聊一翻,话题不外是旅行、抗寒、书籍、电影、人情、饮食、养生……等等琐碎的内容。因为彼此都困于肩颈和腰部的劳损疼痛，自然就讲到了瑜伽，她问了我一句：“那你讲讲练习瑜伽以来，究竟有什么样的心得?”
冷不丁的这个问题，倒是让我着实结舌，虽平常也在练瑜伽，也时常跟人谈到瑜伽，但自己究竟有什么样的心得呢?好象从未仔细、深入地想过，一时间不晓得从何说起，只好用文字来帮助自己，写下练习过程中的一些所感所想所思所疑所惑，只因根本不能算是入门，顶多也就是在瑜伽的门外徘徊。
1、身体与自己
笛卡儿说“我思故我在。”，对于我们的身体来说，应该是“我病故我在。”这个陪伴我们最长久的忠诚战友——身体，除非它病，否则我们是很少能意识到它的存在的。
练瑜伽，让我第一次学会关照自己的身体，这种关照是用自己的意识、心灵，通过不同的瑜伽动作、体式，真真切切地感受自己身体每一部分，尝试了解它们的现状，倾听它们的诉求。我们时常听到电影或小说里会有这样动人的表白：他用灵魂的目光抚摸过我身体的每一寸皮肤“上瑜伽课。对自己的身体”
2、快与慢
我们身处一个加速发展的时代，所谓日新月异，在当今的中国绝对不是妄言，每个人都像上紧的发条，疯狂旋转的陀螺，不晓得什么时候才可以停下来。时间就是金钱“成为了一切行业一切圈子的生存准则定律”风驰电掣的飞车，我们能看到沿途什么样的风景呢。
瑜伽的精髓或许很多，但我目前领悟出的一点就是一个字——慢。你才能有所体会，你才可生发出控制。无论是一呼一吸，还是一举手一抬足，无论是站，还是坐……，唯有真正用心用身体味“慢条斯理”才能祛除因为快所带来的浮躁与不安，我喜爱的法国作家普鲁斯特的口头禅是。亲爱的“慢一点，虽然他笔下那种优雅缓慢的生活已经成为逝去年代的魅影!无可再追”但人生既苦又短，我们其实真正需要停下来，慢下来，好好关照体味人生的各种风情。
3、体式与心灵
很多人一提到瑜伽，就会想到那些体式很难、看上去很高级的动作，觉得这是一门不可企及的运动，因此不敢尝试。但实际上，这种看法是完全错误的。对于瑜伽来说，体式虽然重要，但它只是达到目的的手段和过程。真正的目的是通过练习瑜伽，学会向内观察，学会关注自己内心深处的感受和情感，从而唤醒沉睡已久的灵性。这是一个长期的修行过程，不可能一蹴而就。每个人都应该以自己的能力去实践，不能强求，也不要过度用力。就像身体保健一样，我们必须适当地运动，但也不能过度。同样，我们的内心也需要适当的呵护和关注，不能过分追求外在的表现。
最初接触到瑜伽，看到老师那些眼花缭乱的体式动作，自己不由心生羡慕，恨不能在最短的时间掌握学会，于是，上课时会过度强求，结果身体和心灵都反而愈来愈不安，因为设定的目标和现实的差距，让自己无端心生烦恼，这样求成求果的心，本来就是不正确的，瑜伽本是让人心安，最终达到无所住而安心。
初学瑜伽心得体会(篇2)
瑜伽”乃梵语，简单的译文即是禅思，至今已有五千年的历史了。瑜伽向善，如果心变坏就做不出任何瑜伽动作，虽有夸大成分，但练习瑜伽者确为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾，达到修身养性的效果。瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的受益，成为减压和心灵美容的良方。
由于瑜伽的种种益处，当我在大一下学期有机会自由选修课程时，毫不犹豫地选择了瑜伽。对于原本无爱体育课的我来说，瑜伽是最受欢迎的运动之一。因为它并不像篮球、羽毛球等活跃的运动那样，而是一个静态的世界。
也许，正因瑜伽讲究的是静、慢，在大家看来，瑜伽是一项强度很低的体育运动。其实恰恰相反，瑜伽这项项目，虽然看起来很平静，运动量好像没有那么大，但练习瑜伽真的挺能累人的。只是一系列热身动作，已经可以弄出全身的汗来。但由此也可证明瑜伽的确是能够达到健身的效果。
才开始练习瑜伽的时候，我的韧带比较紧，在练习的过程中，我常常感觉韧带已经被拉到极限却仍做不出标准的瑜伽动作。幸亏赵老师总会在一旁说“能做到哪里就是哪里，不要过于勉强自己，以免受伤。才知道其实瑜伽并不是非要达到那个很高标准”只要做到自己力所能及的程度就好了。
经过一学期的瑜伽学习，我深刻感受到了瑜伽对我的身体和心灵的影响。我的韧带变得越来越灵活，做瑜伽动作也不再像以前那么困难了。我觉得瑜伽在无形中塑造着我，让我变得更加美好。在学习过程中，我最享受的是练习瑜伽休息术的时间。在整个练习过程中，我通过有节奏的呼吸，平静了自己的身心，放松了自己，缓解了压力。在安静舒适的练习室里，只有轻音乐陪伴着我，我感受到身边空气的流动，想象着窗外明媚的阳光或淅沥的小雨。我已经忘记了所有杂念，专心于享受此时此刻心灵的放松。每次练习瑜伽休息术，我都能得到精神上的安抚和平静，这让我更加感受到瑜伽的魅力所在。
瑜伽，灌注给我们健康、力量、清爽和宁静。我热爱瑜伽，并会继续练习瑜伽。
初学瑜伽心得体会(篇3)
几次提笔却又放下，文笔实在有限，实在不知道从哪里着手写，就从我怎么接触瑜伽写起吧。
那是83年，我是一位瑜伽爱好者，偶然看到了张惠兰的瑜伽节目，被她柔和的声音和优美的体位法深深吸引。虽然那时候很难买到有关瑜伽的书籍，但我还是记住了一些姿势，并将它们介绍给我的好朋友。我们都对这个新事物充满了好奇心，虽然不知道瑜伽的好处是什么，但我们都很喜欢。后来我买了一本简易的瑜伽书，并抄了一些自己比较喜欢的体位法。但是由于忙于家庭和工作，我逐渐淡忘了这件事情。
直到最近，瑜伽再次流行起来，我重新找出了那本抄本，上网查看了各个学校的情况，最终决定来到北京学习瑜伽。尽管我的家人反对，但我还是坚持了自己的决定，拿起行囊，来到了亚洲瑜伽协会北京基地，开始了我的瑜伽之旅。
上课的第一天，被两位老师的美貌、柔和的声音，甜美的笑容、优雅的气质所吸引，仿佛自己也变得年轻美丽起来。
我被瑜伽这项运动所吸引，主要是因为娄老师和李菁老师的个人魅力和瑜伽的美丽。虽然初学者需要练习基本功，让我的韧带痛得几乎走路都不敢弯腰，但我能够坚持下来。老师所教授的一切知识，我都认真听取，并像海绵吸水一样积极吸收，但我头痛的是我的记忆力差，很难及时掌握和消化新知识。此外，其他学员都那么年轻、自信，而我则觉得自己学习进度远远滞后。但娄老师每天都鼓励我们，用微笑给予我信心。我暗下决心，哪怕将来成为不了一名好的瑜伽教练，至少也要尝试努力。如今，我已经了解瑜伽的起源、流派、如何才能练好瑜伽、联系瑜伽时应注意事项、与其他运动的区别与联系以及如何配合呼吸。同时，我也结识了许多好伙伴和好老师。虽然我不能及时消化所学的内容，但我仍会像练习瑜伽基本功那样，每天进步一点点，锻炼自己，不断提升自信和气质。总有一天，我也能像娄老师一样，将美丽和自信带给其他人。这是最快乐、最愉悦的事情，也是最令人满意的工作。
初学瑜伽心得体会(篇4)
瑜伽带给我的却并不是仅仅外在的那么简单，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的贪婪虚荣不加以控制，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦。
我喜爱瑜伽，是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永远不是在和谁争和谁比，让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉，瑜伽是一种很艺术的东西，每次瑜伽课或是自己练习，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理,将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世。
在我们专注练习特定的姿势时，身体动作和心理状态自然而然地融合在一起，形成了和谐的状态。我们意识到身体的姿势，也注意到这个姿势背后所代表的心理状态。通过专注和用心，我们可以感受到姿势和心理状态之间的和谐连接。每一个不同的体式都有其独特的觉悟和意义，通过练习，我们可以逐渐领悟到其中的深意。当我们能够意识到身体姿势的变化，也就意味着我们有能力改变自己。这种健康积极的生活态度将潜移默化地影响我们的整个生活。
因此，当练习瑜伽体式时，我们可以在任何时候都去敏锐地感觉到，我们所练习时，是在用心注视的是什么形态的体式变化和心理状态，这样，我们能智慧思惟任何形态的存在，我们将渐渐地能够融合一个心理状态与和谐，连接，达到我们需要健康的本源。我被所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深感染，感动着大家的执著，瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想经过这么多年的锻炼，我会一直追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。
初学瑜伽心得体会(篇5)
2月，我近期开始练习瑜伽，这个词在我的脑海中留下了深刻的印象......我发现瑜伽是最适合我的运动之一，它提供自然舒适的环境和宁静祥和的音乐，当我进行极限边缘的伸展时，身体带来的清爽感觉让我越来越惊叹瑜伽的神奇魅力。
自此，我踏上学习瑜伽的旅程，参加过不少的瑜伽培训班，但是一直没有获得我想要的。
今年年初，认识了叶老师，听过她的课，当时心里就认定这是我所需要的好老师，就一直在等待她开培训班。当她的课程一出来，而且还是一对一的，我是第一报名的，可惜那时大学还未放假，但我对叶老师说：等到我手头的工作一结束就马上来向您学习!
首先是感谢叶老师在这两天对我的关心照顾，让我感受到真正的生活中的瑜伽。
两天的培训我在叶老师这里学了许多……
两天的培训是短暂的、紧张的，但同时也是努力的、快乐的，让我流下汗水，收获精华。让我从身体的变化，到思维的改变，慢慢学会控制自己的思维和情绪，心灵逐渐变的平和而宁静。
在这忙碌而纷繁的社会中，这里是一片净土，是一片安宁的田园，能够让我放慢脚步，重新认识并善待自己，叶老师让我知道选择与坚持的重要，用一颗荣辱不惊的心去做人、做事。
叶老师让我明白了：简单的是对身体非常有用的，但是简单的做起来并不简单，而且坚持下来是更难得的，瑜伽不是高难度，而是适合自己的，对自己身体好的简单体式。
我要的简单有用瑜伽方面的以及瑜伽理疗、呼吸、静坐、养生等等，我都收获了，再次感谢叶老师。
还要感谢叶老师引导我进入普拉提的美好世界，锻炼核心肌群，优雅控制，快乐感受。
我认为最重要的是，回到家后要认真消化老师给予我的爱和关怀，学习不伤身体的简单却并不容易的动作。在打好基础之后，我会跟随叶老师一步一个脚印地进阶学习。叶老师是我目前最喜欢、最敬重的老师，渊博的知识和平易近人的性格让我从生活点滴中感受到她对我的关注和爱护。
祝福我的叶老师：天天开心每一天!
我很庆幸我选择了瑜伽，并且让它走进我的生活，也许暂时我不能为它做什么，但我会一直努力，相信在不久的将来，我会成为一名真正的瑜伽老师，一名真正的瑜伽传承者和瑜伽精神的引领者，用瑜伽精神——大爱，去帮助需要帮助的每一个人。
最后，我要由衷地感谢叶老师对我的耐心教导和无私奉献。在我学习瑜伽的过程中，她不仅在动作上给予我精准指导，更从心理上帮助我克服各种困难。她无私地将自己的经验与我分享，让我深受启发和感动。因为有叶老师的支持和鼓励，我渐渐地爱上了瑜伽，也变得更加自信和坚定。对于叶老师的付出和帮助，我将永远铭记在心！
瑜伽将伴随我今后的人生之路!
初学瑜伽心得体会(篇6)
经过快一年的瑜伽课程学习，不仅有效地让我锻炼了身体，提高了身体素质，更学到了非常宝贵的知识，陶冶了自己的情操，让我更加的懂得了生活。以下是我自己总结出的关于瑜伽学习的经验和注意事项。
第一点，初学者经常会肩颈紧张。
当我们进行瑜伽的伸展、转腰、平衡以及前弯动作时，很多人都会不自觉地耸起肩膀，导致颈肩处的肌肉变得紧张。如果您也有同样的问题，务必在心里默念“放下肩上的重负，放松一切”。不仅要让肩膀放松下来，还要拉长脖子，打开胸腔。因为抬肩做动作不仅对动作本身没有帮助，而且会适得其反。而且，我们每天承受着形形色色的压力和负担，瑜伽正是为了卸下这些压力，而不是让肩颈僵硬恶化。如果您一直处于背部和肩膀紧张的状态，一节瑜伽课后，您可能会觉得颈项更加僵硬。因此，关注正确的姿势和放松，可以帮助您更好地享受瑜伽的益处。
第二点，请注意脚的重心。
请您在阅读本文时，顺便查看一下您的鞋跟是否有明显的磨损？也许您会发现，其中一只比另一只更加严重。此外，您是否注意到鞋跟外侧的磨损要比内侧更加明显？这个小小的检查动作可以让您了解自己平时站立和走路时的体重分配情况是否均匀。
瑜伽和普拉提有许多不同之处，其中之一就是：在瑜伽中，身体站立时必须把十个手指都朝向前方，并且要同时使用大腿内侧和外侧的肌肉来支撑重心。换句话说，身体的重心在内侧。在进行弯腰、肩部站立等动作时，请尽量保持臀部与脚板呈直线，避免将重心移动到外部，这样可以减少过度使用膝盖造成的损伤。
最后，要保持自然直立的脊椎并向上延伸。
在做瑜伽时，我们要注意身体的姿势是否正确。特别是脊椎的位置，不要让臀部外翘或者脊椎拱起像猫背一样。瑜伽的目的之一是通过动作来纠正身体结构问题。所以我们需要不断地自我检视和自我对话，提醒自己保持脊椎的正常位置。千万不要贪心想要完成更多动作，反而破坏了身体的重要线条。我们要谨慎行事，遵循正确的做法。
第四点，请记得呼吸。
初学者在进行紧张的运动时，常常会出现肩膀紧缩和偶尔忘记呼吸的情况。虽然呼吸是人类的本能，但当我们感到压力时，会不自觉地憋气。因此，我们需要时刻提醒自己要呼吸，并在进行高难度动作时特别注意换气。如果不注意呼吸，会导致面部憋红、耳朵发热，甚至影响动作的完成效果，更有可能引起缺氧现象。因此，一定要时刻关注自己的呼吸，确保身体得到充足的氧气供应。
最后一点就是收腹夹臀。
在我多年的瑜伽实践中，我发现所有的体位法都需要收腹夹臀。这种动作不仅可以锻炼腹肌和臀部肌肉，使其更加结实、紧致，还能有效保护下背部，避免受伤。在平衡动作中，收腹夹臀还能帮助我们保持重心平衡，使身体更加舒适自然。
有些动作可能会感觉不明显，但是只有收腹夹臀才能让我们在做下犬式、前弯或扭转等动作时得到更好的效果。因此，在练习瑜伽时，我们要时刻保持“开胸松肩、两脚重心平衡、背脊自然挺直、换气、收腹夹臀”的状态。记住这些口诀，并将其贯彻在每一个体位法的练习中，可以帮助我们更好地提升瑜伽技巧和身体素质。
总之，瑜伽需要持之以恒的练习和坚定的信念。即使进度缓慢，只要坚持下去，三个月后就会发现自己已经迈过了万重山。
我相信，只要坚持不懈的锻炼下去，瑜伽给我带来的好处将是越发明显并且有益的。我爱瑜伽，更爱生活。
初学瑜伽心得体会(篇7)
我已经在这家公司工作了将近两个月了，一直很想尝试参加瑜伽课程，感受一下它的魅力。上个月我参加了两次，但由于瑜伽基础太差，我几乎无法完成动作。今天我赶上了哈他瑜伽初级课程，终于再次有机会体验瑜伽的美妙。
轻缓的音乐，上个月我也体验过专业老师和安静的教室，但这次有些不同。在练习时，我几乎无法完成跪姿动作，老师告诉我是因为我的大腿和脚踝长期缺乏活动而变得很僵硬。然而，今天情况改善了不少，我的腿不再感到疼痛，虽然我仍然坚持不了太久，但感觉已经轻松了很多。
顺便说一下，美眉们中午吃完饭，可以在软一些的地方，跪着坐一会，这样对消化食物有很好的作用，背要挺直，不然会伤着腰部。刚开始的时候，可能会感到大腿，脚踝，脚背很疼，但是坚持这样做，过一阵就好了。
我会把自己习练瑜伽的过程在博客中与大家分享，也希望大家也来聊聊初练瑜伽的感受。
初学瑜伽心得体会(篇8)
练习瑜伽可以使您自信、清晰和慈悲，这些重要的品质是每个人都想拥有的。
一、自信
一个瑜伽教师所拥有的力量并不是来自于个人的能力和技巧、外在形象、口才或证书，而是源于他（她）与瑜伽传统知识和根源之间的紧密关联。如果一位教师能够成为古老瑜伽智慧的代言人，那么他自然会更加自信。这里所说的传统和知识是指对瑜伽理念的完整全面理解。
《瑜伽经》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片花瓣的莲花:1)持戒、2)精进、3)体位、4)调息、5)制感、6)专注、7)冥想、8)神定。虽然目前体位练习几乎成了瑜伽练习的代名词,但我们应该始终记住体位练习只是那八片花瓣中的一片而已,其目的是让我们理解其他花瓣进而看清整朵莲花的全部面貌和意义之所在。要是我们没有理解其他花瓣,实在我们也没有很好地理解体位这片花瓣,而局部只有在一个群体中才能获得它真实的意义。要是你从来不知道汽车是什么和贵干用的,也就没有办法向你很好地诠释车胎是什么和贵干用的。全面的理解”才会给一个瑜伽教师带来真正的自信和教学时安然平静的心态,即使你没有办法在课堂上转达所有你了解知识,但那种知识仍然会因为你的“而漫溢在课堂上而被学生们直接感受到。也无论你擅长教什么和面对怎样的学生,
一个瑜伽教师的自信会在以下三个方面获得支持,要是他(她)懂得如何“献身”于这三者并学会“凝神谛听”的艺术的话。
1)你的老师(guru)。你始终谦卑地向你自己的老师学习,无论是一个还是多个;
2)在瑜伽修行的道路上，你需要借助三个支柱来帮助自己取得进步。第一个支柱是老师，他们会监督和指导你做出正确的动作，解决实际问题。第二个支柱是前辈瑜伽圣哲和大师们，他们的领悟、修为和心态会给你灵感和勉励。第三个支柱是经典，这些经典包含了瑜伽哲学和核心内容，要求你去仔细理解和阅读。
这三个支柱相互配合，共同支撑着你的瑜伽修行之路。老师会帮助你纠正错误，前辈们会鼓舞你前行，经典则是你永远的信息库和内心资源。只有三者相辅相成，你的瑜伽修行才能更加深入，获得更好的体验和效果。
二、清晰 1)你很明确你在教什么和要到达什么效验。
好的教师应该注重简单明了的教学内容，而非繁琐但不清晰的知识点。在授课前，要明确这堂课的核心问题和主旨，但也要注意灵活调整。不要给自己和学生过于苛刻的要求，避免身心俱疲。备课时应该有分享的热情，但不必过于执着于细节，因为外部环境可能会影响到执行计划。主题可以来源于上一次课程的延续、变化或深入，也可以是最新的阅读、实践心得。只要保持学习和热忱，教学就会充满活力和新鲜感。作为优秀的教师，并不需要什么样的全能，只要用真实的感受传递知识，就能打动学生。同时，也可以采用简洁明了的方式转达瑜伽的内容。
你必须经历一个把自己转变为转达工具的过程,也就是专业的瑜伽教师培训和在教学中长期的锤炼。没有任何人能从一个好的瑜伽学生马上酿成一个好的瑜伽教师。这是一个从接管者到给于者的完全不同的角色转换。教师是一个特殊的行业,需要特殊的训练,连一个普通的幼师都需要经历四年的培训,凭什么你认为在一个月的教师培训以后你就应该是一个教师了呢。当然,要是你天生具有表达的天赋和当教师的倾向,这个过程就能顺利地完成。瑜伽教师培训真正起效用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图。再好的培训者也只能展览给你他的东西,但只有你自己的修为才能真正帮助你自己发现你自己的能力之所在。
你得学会在教学时运用以下三种表达技法: 1、你的身体——肢体语言;2、你的口头语言;3、你的精神——你的精微的能量语言(指你的临在本身带给别人的感受)。 这三种语言的清晰度和效验反映的是你自己内涵的力度、沉静、平衡、纯粹、透辟和完美。它很大程度上来自于你自己的修为。除非你先成为一个好的瑜伽士,你没有办法成为一个好的瑜伽教师。
三、作为一名瑜伽教师，我们的目的是服务学生，通过我们的知识和技巧来帮助他们，这也是我们的快乐所在。这种服务精神是靠近慈悲的体现，因为真正的慈悲源于智慧本身。智慧是实践哲学，它意味着根据学生的接受程度来正确地传授瑜伽原则。我们的工作核心是消除痛苦（无论是身体上还是心理上），并分享灵性的喜悦。因此，我们必须保持警惕，确保我们的教学不会给学生带来更多的痛苦。
瑜伽教学不是教师的个人展示，也不是教师与学生一起练习，而是教师通过引导、协助学生认识自身潜能并体验喜悦本质的过程。核心在于“心的转变和净化”。在这个世界上，最大的痛苦是由于内心的愚钝而产生的，因此最大的慈悲就是帮助别人认识真正的自我本质、价值和潜能，并帮助他们摆脱由于无知所带来的各种痛苦和挣扎。只有当我们的教学以此为前提时，才能真正体现慈悲。一个真正的瑜伽练习者已经认识到痛苦的根源在于内心的愚钝，而不是命运或他人的过失。
愚笨是可以通过净化摆脱的,《瑜伽经》列出了这些造成痛苦的愚笨的体现:
1)asmita,假我。指我们糊口在一个很是狭隘的、错误的对自我的概念之中而限定了对其他更高生命境界的体验和快乐。
2)raga,对享乐的沉沦、执着和贪婪。
3)dvesa,因痛苦的影象而酿成的回避和排异。
4)abhinivesa,不安全感,不确定感,对死亡的惧怕。
真正的瑜伽练习会带来身体和生命力的净化,净化会带来觉知力、觉知力会带来精神的活力和精微感,精微感会带来自我认识的深度,深度会带来沉着、弃绝和呈献,呈献会带来爱、谦卑和服务,服务会带来恩赐和祝福,
初学瑜伽心得体会(篇9)
初学瑜伽心得体会
最近，我开始尝试学习瑜伽。在瑜伽上课的时候，我发现了很多有趣的事情，也学会了很多有意义的东西。在这篇文章中，我想分享一下我初学瑜伽的心得体会。
首先，对于一个完全没有接触过瑜伽的新手来说，最重要的是保持平衡。很多姿势对于我们这些新手来说实在是太困难了，所以必须小心谨慎地去尝试。此时，我们需要集中注意力，放松自己的身体，使得我们的身体能够逐渐适应这些新姿势。
接下来，就是呼吸练习。瑜伽中的呼吸，被称为“调息法”。调息法能够帮助我们减轻身体的压力，缓解精神的紧张和焦虑。通过调息法，我们可以让身体得到更好的休息，并且更快地恢复体力。
除此之外，瑜伽中最重要的一点就是练习姿势。瑜伽中的姿势主要分为三种：立式、坐式和躺式。立式像是战士式、树式等，是锻炼肌肉和平衡力。坐式姿势则是像是瑜伽垫上跷二郎腿、开股二郎腿等，能锻炼腿部和臀部的柔韧度。躺式姿势则像是脊椎扭转式、倒立式等，能帮助我们放松身体，缓解精神压力。
在练习姿势的时候，需要注意的是每个姿势都要保持一定的时间。当你尝试一个新的姿势的时候，通常会感到非常困难，甚至会感到一些疼痛，但这并不是坏事，因为这意味着你的身体正在适应这个新的挑战。当你能够逐渐保持一个姿势的时间，你将会逐渐开始感到更加舒适，同时也会感到更加自信和满足。
最后，瑜伽对于我们的身体、心灵和精神都是有益的。瑜伽可以帮助我们通过关注呼吸、放松和身体姿势来舒缓身体和心灵。在瑜伽练习之后，我们会感到身体变得更加灵活，所以我们也能够用更加积极的心态去面对生活的困难。
总的来说，初学瑜伽是一件非常有趣的事情。虽然我们可能会感到非常困难，在练习中也会遇到一些困难，但是通过持之以恒地学习和不断练习，我们可以逐渐提高自己的姿势、调息和平衡能力，从而在日常生活中更加强大和自信。
与父母读书心得体会(精选5篇)
当我们在经历事情的时候，此时我们可以选择静下来写一篇心得体会。心得体会是一种感性和理性的结合体。如果你对“与父母读书心得体会”感兴趣那一定不能错过本篇介绍，请你耐心品读本文希望你会喜欢！
与父母读书心得体会 篇1
有人说，好父母不是靠学问，而是靠“启蒙”。偶尔在《家长课堂》杂志上看到一篇文章《家长应该是聪明的学习者》，在教育孩子的问题上给了我很多启发。
在文章中，作者提出了解决孩子问题的关键是要从盯着孩子转变为不断反思和改变自己的教育行为，注重通过学习提高自己。 .做一个好父母的关键是在教育孩子的实践中有意识地领悟。随着孩子的成长，父母必须有一个不断进步、不断学习的过程。
“把目光转向孩子，专注于提升自己”。如何教育孩子是父母最头疼的事情，可能大多数父母总是把目光放在孩子身上。
从孩子的饮食、言行、礼仪、礼仪等方面，他们用批判的眼光看待孩子，总想把孩子调节到理想的状态，但很多失败的教育例子告诉我们，孩子家庭中普遍有一个共同点：“被批评的多，被称赞的少”。
因此，一味针对孩子，只靠外力纠正孩子是很难做到的。因此，文章告诉我们，家长要不断反思和改变自己的教育行为，注重通过学习提高自己，这是解决孩子问题的关键。
“从童书中学习和理解”。孩子的问题大多是父母对孩子的不了解造成的。不同年龄段的孩子会表现出不同的生理特征和心理变化，孩子对父母的依赖程度和看待父母教育的方式也会有很大差异。
所以，随着孩子的成长，家长要不断的学习，学会站在孩子的立场去思考，从孩子身上学习，了解孩子的特点和真正的需要，了解孩子热衷的东西对但不熟悉。新事物有利于孩子的全面发展。
“在家建立学习团队，与孩子一起学习”。父母是孩子的第一任老师，家庭是人一生学习的第一场所，也是最有穿透力的学习环境。
为孩子营造家庭学习氛围，家庭中每一位成员追求知识，崇尚科学，人与人之间相互尊重，家庭中的民主氛围，生活中的交流与分享，知识互动，创造这种氛围要求每个家庭成员都对家庭有责任感和爱心。
所以，正如文末所指出的，学会学习是现代父母的基本功，为了孩子的健康成长，为了自身素质的提高，为了幸福的生活家庭，做一个聪明的学习者。
与父母读书心得体会 篇2
希望孩子成龙，女儿成凤，是所有父母的心愿和希望。像其他孩子的父母一样，我们希望我们的孩子成为天才。女儿今年要上六年级了，和女儿一起生活的这些年我又累又开心。女儿的成长进步得益于老师的辛勤付出。孩子们的性格是非常不同的。在这里，我们将与您分享一点我们的经验。
首先，多和孩子交流接触。
当孩子在和父母分享生活细节的时候，父母此时的任务就是放下手头的琐事，专心倾听孩子的小事位，了解孩子的感受，用恰当的语言给予孩子情感上的回应。了解孩子的性格，做孩子的朋友，了解孩子的性格，才能对症下药，因地制宜教育孩子，只有做孩子的朋友，孩子才能向你表达真实的内心世界.
二要学会欣赏孩子
不要太在意孩子获得的分数，给孩子太大压力。总会有亮点，你要懂得去发现，去肯定，去欣赏。这样，孩子就会有积极的心理体验，充满美好和愉快的感觉，并逐渐增加自信心。家长要因材施教，让孩子在快乐中学习，在学习中快乐。
三、多鼓励孩子
有些家长对孩子要求太严，成绩稍有下降就训斥。鼓励是主要的。作为来过这里的人，我们也知道，无论是学习还是培养其他爱好，孩子的过程往往是艰难而乏味的。这需要对孩子的每一个成就点给予肯定和鼓励，对孩子给予适当的缓解。压力是培养孩子自信心最重要的事情。
第四，重视德育。
你必须先学会做人，然后才能成为人才。只有品德好的人，才会受到他人的尊重和尊重。只有性格好的人，才不会走太多的错路。以理想、信仰、爱心为主要教育目标，贯穿于孩子的教育自始至终。
我们也经常鼓励孩子们互相交流，鼓励孩子和他们的朋友一起参加学校和单位组织的一些小组活动，希望提高与同学交流的能力和适当的技巧在集体活动中。在小家庭中，孩子往往是照顾的对象。只有与朋友交流，才能锻炼自己平等相待的能力。
看到孩子一点一滴的成长进步是一种快乐，但同时我们也觉得自己的教育方式单一不足，看到了自己的不足。作为父母，我们也必须积极努力提高。修身养性，为孩子树立榜样，为孩子健康成长提供力所能及的条件。
与父母读书心得体会 篇3
孩子的教育一直困扰着很多家庭，让父母抓狂的是孩子明明很聪明却总是考试成绩不理想。的确关于小孩的教育是我们这帮伙计的头等大事，它比什么任务都重。看过《父母课堂》收获良多。
不管是做妈妈的还是做爸爸的难免会在教育孩子时感到迷茫。这得看我们怎么去面对考量着我们的智慧。在和孩子的斗智斗勇中我们会有很多很多自己的经验和体会。我想我们在和孩子的交往中不要有过高的期望，因为期望越高必然失望越大，而是我们该放低自己的姿态去和孩子们相处。诚然我们不是什么圣人，也不要去盲目照搬总统或者首富的家庭教育，因为总统和首富的人生轨迹存在着许多社会因素和历史的巧合，他们的家庭教育模式是被后人夸张或者是渲染出来的。
我是觉得我们该从生活的细节中学会用真诚的对待自己的孩子。孩子们日后在社会的表现就是我们的缩影，当孩子表现不好时我们没权利指责他，因为他的表现恰恰是我们的目标和结果，不管是好的还是坏的。
那么我们应该怎样与孩子沟通和交流呢？这恐怕得自己好好琢磨琢磨啦！经常听一些老师说现在的孩子学习目标缺失，读书似乎成为了负担，不会看哪怕是多一页的。这涉及到兴趣爱好的培养。兴趣爱好不同于习惯。喜欢的'东西孩子会不自觉关注，哪怕在我们看来孩子很难完成的事情。他们都有办法去做好。相反如果没有兴趣一切吩咐都是徒然。
与父母读书心得体会 篇4
虽然孩子出生已经快七年了，但对于初为人父母的孩子来说，教育孩子的问题是一项长期而复杂的工程。及时纠正，及时感知！
过去，我很少接触这类专业书籍。这几年虽然总结了一套教育孩子的方法，但也有烦恼。 ”，我觉得我写的文章涉及方方面面。虽然我没有读完这三期，但我有“话要说”。
读到的文章给我的感觉是父母应该有意识地科学、科学地教育孩子。也就是说，做父母的最终任务和目标是做一个有智慧的父母。
有人说孩子的言行有父母的影子，因为孩子的可塑性很强。父母遇到问题时的言行、教育方式、沟通方式，直接影响孩子的价值观，是非！因此，一个合格的、有智慧的父母更有可能让孩子身心健康成长。
我也从“家长课堂”中学到了很多东西，我正在学以致用。我平时教孩子注意几个方面：
首先，让孩子拥有健康的身体、健康的心灵和乐观的性格！
平时，家长要注意用有趣的语言交谈，气氛活泼快乐！遇到任何事情，都要引导孩子看到光明的一面！
上幼儿园的时候，有作业要写，女儿想玩又要写，心里有点感慨，随口说了一句不妥当的话，“还有一点现在做作业，我等你开始。
我还有更多的小学。”没想到她听到这句话说，妈，我不要上小学了！我这才意识到我犯了一个错误，所以我迅速纠正了它。我说，虽然我在小学的时候作业比现在多，但我可以学到越来越多的知识，结交更多的朋友。
后来还好，女儿没有说不想上小学。上一段她终于学完了拼音，女儿也拿起手机学会了给爸爸发信息，现在也可以不看书了。我把自己认识的单词拼出来，借机说：你上小学的时候是不是学到了更多的知识？你不能在幼儿园发消息，对吧？
2.全方位培养孩子的独立能力和应急能力！
每一方面都是为了让孩子自己做，包括自制力的培养，这也取决于她。
从很小的时候起，她就有意识地告诉她一些情况，让她自己想出解决办法或应急措施，不能什么都靠别人！
通常当我女儿放学回家时，她只是吃点东西喝点水，然后开始做作业。 ，我大部分时间都不检查她的对错。首先，我有自己的事情要做，我有点懒，觉得可以省点吃的。其次，我觉得和她在一起更自在，认为她所做的一般不应该。三是培养自己的独立能力（自查能力），有时候她第二天跟我说也有错，我说谁叫你不要自己查，让她下次仔细查.话题。
第三，培养孩子抵抗挫折的能力。当出现问题时，他们应该及时从积极的角度引导他们。
注意影响孩子情绪的事情，给大人解释清楚，让她自己弄清楚。
有一次她回家发脾气，才发现白天上课举手回答语言问题，说错了话，心里很是恼火！我告诉她，每个人都会犯错。这一次，你一定要记住你现在犯错的地方，这样以后遇到这个问题就不会再犯错了，对吧？她点了点头，好像她想通了一样，很高兴。
我有一次数学没考满分，回到家很伤心，心情也不好。我还在笔记本上写了一篇简短的日记，说：“因为今天数学没考满分，我觉得很伤心。不开心”，作为家长，这个时候她不能抱怨，她还打电话给她父亲说她不开心等等。我们都鼓励她找错原因，下次注意。
第四，培养孩子尊重他人，有礼貌。
有时候孩子说话比较激进，家长要及时引导和教育。
五、培养个性，快乐成长！
不要自大！正常看得失！我还在想办法！
其实这个年龄段的孩子应该开心玩耍，开心过好每一天，发展个性和想象力和创造力。我们中国的教育体系做得还不够。 ，一个快乐的人，可以将快乐传递或带给身边的人！自己不快乐，怎么能让别人快乐！拥有幽默感也是一种非凡的能力。
以上是我自己的一点点心得分享给大家！
与父母读书心得体会 篇5
20xx年01月那期中的文章“找准适合孩子的学习方式”，也给我了一些启发并取得了一定的效果。文章中说，每个孩子都有不同于别人的地方，根据孩子的特点找到最适合自己孩子的方法，从而达到事半功倍的效果。依照文章中的提示，我也分析了下儿子的情况，首先他是比较容易受外部环境影响的孩子，因此他在学习的时候就尽量给他安静的环境;另外儿子比较喜欢唱歌，并且都是他自己边听边学的，几遍就学会了，感觉他属于听觉偏好。因此我就利用他每天上学放学的路上时间(单程20分钟)，在车里放英语、古诗或故事的录音，他很喜欢听。刚刚过去的寒假里我们常听《三十六计的故事》，每个故事至少七八分钟，现在儿子已经可以绘声绘色地模仿讲出好几个小故事呢。
《父母课堂》带给我的感悟还有很多很多，也有更多教子方面的知识需要去学习，父母都希望自己的孩子优秀，让《父母课堂》陪伴着我和儿子一起成长。
【热】问责心得体会(集锦8篇)
生活是充满乐趣的，我们会因一些事情产生新的理解或看法而感触颇多，当我们感触良多时，不妨写一篇心得体会。心得体会有利于我们更容易阐述内心的真情实感，把不敢对外说的话都记录下来。摘抄自相关专家精彩谈话的文章“问责心得体会”日出网的编辑推荐给您，期望本文能够为您的事业和学习带来启示和帮助！
问责心得体会(篇1)
行政问责制心得体会
2017年2月全局开展了实施行政问责制工作，通过这次对问责制的学习，使我深有体会。我认为对于我们来说，认真学习问责制显得尤为必要。我们应该通过问责制仔细反思工作、端正心态，以“问责制”来督促自己，认真领会实施行政问责制办法的精神。做一名领导信任、百姓喜欢的好公仆。
对于问责制的理解，我认为核心是在问责，怎样问责？问谁的责？谁所在岗位的职责范围内出了问题，谁就要负责，就推究到“岗”与“责”的关系上。有句古话说“在其位，谋其政”，即职位所在决定责任所在。行政问责，就是以行政命令为方式的追究机制。“政府的一切权力都是人民赋予的”，“只有人民监督政府，政府才不会懈怠”；“有权必有责，用权受监督,侵权要赔偿”，这是对行政问责制本质的高度概括。实施行政问责制是构建责任政府的重要举措，是政治文明建设的必然要求。加强行政问责制的理论研究，必将有利于行政问责制的进一步完善和发展，有利于发挥其应有的作用。行政问责制是政治问责制的一个重要组成部分，它是指特定的问责主体针对各级政府及其公务员承担的职责和义务的履行情况而实施的，并要求其承担否定性结果的一种规范。它不仅是指犯了错、违了法要追究，它的溯及范围还包括能力不足、推诿扯皮等看似有损官体的“小节”还包括公众对政府行为以及政府本身的“合理怀疑”等方面。推行行政问责制无论对促进我国民主政治和社会进步，还是对重塑政府、优化公务员队伍、密切干群关系、提高党的执政能力都具有积极的作用，
有着广泛的影响和意义。
以下是在学习问责制中认识的不足之处：
一、思想觉悟需要提高。对于新形势下的行政问责制办法，不能及时融会贯通于具体实际工作之中，思想观念需要进一步更新。工作中不力求全面发展，过于片面性，不精益求精。
二、学习动力不足。学习的自觉性、主动性、积极性不够。没挤出时间学，给自己找客观原因，自己放宽自己，轻视理论学习，致使理论素养跟不上形势发展，了解大局不够透彻。
三、业务知识须进一步增强。现有的知识已不适应当前日新月异的工作形势，新方法、新情况层出不穷，学习与本职工作相关知识尚有所欠缺；工作方式、方法上创新不够。了解的业务知识太局限性，不够全面。
今后的整改措施：
一、在深刻学习、领悟行政问责制的基础上加强学习，提高自身素质。认真学习行政问责办法，与自已实际工作相结合，在不违法违纪的基础上，加强学习。学习更多新知识，只有学得更多的知识才能不被岗位所淘汰，胜任自己的岗位，做合格的人民公仆。
二、增强工作创新意识，与时俱进，开拓创新，进一步更新观念，大胆工作，工作中勤于思考，多发现问题，多找路子，扎实工作，优质高效地完成好工作目标任务。敬业爱岗，甘于奉献，有强烈的事业心和责任感，勤奋工作。勇于竞争，不怕挑战，奋发进取，认真执行各项规章制度，提高工作效率，灵活掌握方针政策，创造性的开展工
作。
三、端正心态、摆正位置。认真履行工作职责，严格按照工作程序、办理条件、办理时限等要求做好工作，不违反单位各项规章制度。辛勤耕耘、不畏艰难、随时准备接受组织交予的各项任务。
问责制作为一种改进机关作风、提高工作效率的手段，有足够制度作保证，无疑可以增强行政领导的工作责任心，能更好地督促行政机关全心全意为人民服务，可以更好地增强公务人员的公仆意识。 作为一个普通公务人员和一名要求进步的青年也应该做到对工作尽职尽责，无私奉献，应该站在另一高度去要求自己。要时刻以一名优秀共产党员的标准去要求自己。我负责的工作更是要求精益求精，每个核定的金额是否与票据一致，每一张卡的发放、补办、是否符合手续；每一笔费用的征缴记录是否准确，这些都要求我做到尽职尽责。所以在今后的工作中，我要把学习问责制融会贯通于本职工作中，使其督促、鞭策我，使我更快的进步。
问责心得体会(篇2)
问责是管理者履行公权力的必要手段，问责制度的建立可以促进公共权力行使的规范化、透明化和规范化。当公共权力的行使出现问题时，问责机制能够及时发现问题，管用地纠正问题，防止问题重演。
在实际操作中，问责制度的建立与实施是一个不断调整、协调和完善的过程。实现问责制度需要掌握一定的技术性和逻辑性。首先，必须确立问题责任人，对于公共权力行使出现问题的责任归属必须进行清晰明确地确立。其次，必须确立问责的标准，对于问题处理的标准和要求必须明确，否则难以有效地问责。在此基础上，要充分发挥监督机构的作用，监察和检查政府部门的行政行为。
对于政府工作人员而言，要提高问责的自觉性和自我监督意识。政府部门应该设立问责官员的相关岗位，对问责官员进行培训和考评，提高问责官员的问责水平和素质。
另外，问责过程应该具有一定的公开性，政府部门应该在问责过程中及时向社会公开有关进展情况，建立全民监督和全民参与的机制，避免问责过程中的耽误和疏漏。
在实践中，问责机制也必须与其他社会治理机制相结合，如法律法规制度、社会监督机制等。要加强与社会各界的沟通和合作，共同维护公共利益，推动国家治理体系和治理能力现代化。
在一个健康稳定的社会中，问责机制是非常重要和必要的，可以促进政府治理的透明化和公正性，提高政府工作的效率和质量。在今后的社会治理中，问责机制将继续发挥重要的作用，帮助政府及时纠正问题和完善政策，提升政府的治理能力和水平。
问责心得体会(篇3)
2016年6月28日，中共中央政治召开会议，审议通过了《中国共产党问责条例》。问责内容，围绕坚持党的领导、加强党的建设、全面从严治党、维护党的纪律、推进党风廉政建设和反腐败工作开展问责。问责方式为“坚持问题导向”。处分方式，对于失职失责造成严重后果、人民群众反映强烈、损害党执政的政治基础的，都要严肃追究责任，既追究主体责任、监督责任，又追究领导责任。也就是说，一旦失职失责行为有严重后果，且达到了群众反映强烈、损害政治基础等程度，那么就要追“三责”：主体责任、监督责任、领导责任。
在建党95周年前夕审议通过的《中共问责条例》集中体现了全面“从严治党”的任务要求。先有《中共廉洁自律准则》为党员干部做出了“正面倡导”，后有《中共纪律处分条例》为五大违反纪律行为开出了“负面清单”，现有《中共问责条例》对失职失责行为做出了“制度化问责”的要求。这让我们看到，全面“从严治党”并非一句口号，而是越来越具体化、可操作、系统化、制度化的约束机制。
《问责条例》作为具体化的制度约束机制，提出了“一旦失职失责行为有严重后果，且达到了群众反映强烈、损害政治基础等程度，就要追‘三责’：主体责任、监督责任、领导责任”。三位一体的追责制度，自上而下地传递着强烈的“以责为先”信号，以上率下、高屋建瓴地对党员干部的责任意识敲了一记重重的警钟。
对党员干部来说，怎么做才能回避《问责条例》的“高压线”，做到履职尽责呢?首先，要认真学习《问责条例》相关具体规定，以学解惑、以学明理;其次，真正树立起“责任大于一切”的意识，自觉维护党的纪律、规矩，自觉遵守五大纪律;最后，勇于担当，有所作为，认真考量工作、政策的成熟度，做到无愧于党、无愧于心、无愧于位，为党和国家的全面建设做出应有的贡献。
问责心得体会(篇4)
问责是指对某个责任范围内的工作负责，追究工作责任和政治责任，作为一个工作人员，我们要时刻把问责放在心中，认真履行职责，做好本职工作，保证工作的质量和效率。在长期的工作实践中，我深深体会到了问责的重要性，也认识到了自己在问责中的种种不足与不足之处，下面我就具体的阐述一下我的问责心得体会。
一、强化责任意识，依法履职
作为一名工作人员，我们的职责是维护社会稳定，并且不断完善国家制度。因此，我们必须时刻把问责放在心中，强化责任意识，通过积极履行职责，服从法纪和职业规范，做好工作。我们在平时的工作中，必须要时刻关注相关的法律法规和制度要求，审慎思考和行动，避免因自己不当而导致的差错和疏忽，以此来维护我国制度和社会稳定。
二、加强自身能力素质的提升
在工作中，我们要有持续的学习心态，不断提升自己的工作能力和素质，增强解决问题的能力和应对突发事件的能力，以应对复杂的工作环境。可以通过研读相关的专业书籍、听取行业专家的讲解、参与行业内的活动或研讨会等方法来不断提升自己的能力和素质，这样可以有效的减少犯错误和疏忽的概率，而且也能够更好的完成好自己的工作职责，提高工作效率。
三、加强团队协作，倾听群众意见
在实际工作中，有时我们无法单独独立处理一些事情，需要通过与团队协作配合完成，而且群众的意见能够提高我们的工作质量。我们需要保持沟通和合作的心态，耐心倾听同事和上级领导、专家以及公众的意见，尊重群众的知情权、参与权和表达权，因为这些意见和建议，能够为工作提供方向性和指导性，促进工作效率和质量的提高。
四、不断规范自我行为，强化职业操守
我们要牢记自己的职业操守、职业道德等方面的要求，严格规范自己的工作行为和工作方式，确保工作过程的完整性和公正性。不能利用职务权利谋取私利并且不使用职务权力对他人进行不公平待遇。我们需要时刻相互提醒，互相监督，对于不当的行为及时纠正，保证公平和公正。
总之，问责作为一种职业行为和职业修养，是我们工作中的必备品。我们要不断加强问责意识的培养，不断规范自己的职业行为，提高自己的工作效能和素质水平，这样我们才能更好的为国家和社会做出贡献。希望我的心得体会能够帮助到大家，共同学习和进步。
问责心得体会(篇5)
中国共产党问责条例心得体会一
一是问责的再升级。此条例的制定标志着20xx年发布施行的党政领导干部问责暂行规定的提格升级。从“暂行规定”升格为“条例”，释放出“有责必问、问责必严”的强烈信号。坚持问题导向，紧紧围绕坚持党的领导、加强党的建设、全面从严治党、维护党的纪律、推进党风廉政建设和反腐败工作开展问责。对于失职失责造成严重后果、人民群众反映强烈、损害党执政的政治基础的都要严肃追究责任，既追究主体责任、监督责任，又追究领导责任。
二是制度的再完善。该条例作为全面从严治党的又一利器，是对严肃党内政治生活、净化党内政治生态的再一次制度完善，迈出了党内问责走向精细化、系统化和法治化的重要一步。无论是被誉为《中国共产党廉洁自律准则》的“正面清单”，还是《中国共产党纪律处分条例》的“负面清单”，以及《中国共产党巡视工作条例》的“任务清单”。它们与问责条例一起形成了以党章为遵循、以责任为导向的“制度群”，把党员干部“办公室内外、八小时内外”的党纪政德家风等方面要求具体化、对象化，体现了“治标为治本赢得时间”的战略纵深度。
三是责任的再强调。问责目的是唤醒责任意识，激发担当精神，永葆党的凝聚力和战斗力。治理党的领导弱化、党的建设缺失、全面从严治党不力等共性问题，以及“处处是高压线，就是从来不带电”的宽松软现象，必须在问责的同时党员干部从自身增加责任感和使命感，坚定理想和信念，以实际行动践行“全心全意为人民服务”宗旨，通过正反两方面的合力，督促各级领导干部把管党治党的责任担当起来，严格践行忠诚、干净、担当。
中国共产党问责条例心得体会二
《中国共产党问责条例》是全面从严治党的“利剑”，是失职、渎职干部不可触摸的“高压线”，中央在即将迎来建党95周年之际又一次“亮剑”，体现了我党从严治党的强烈决心。
忌滥用职权。《中国共产党问责条例》是规范党员干部行为准则的“标尺”，是全面从严治党的制度，党员干部要严格遵守不越“雷池”，时刻谨记权利是党和人民群众所赋予的，要公平、公正、公道，将权利为民所用、造福于民，要有坚定的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、生活纪律，学会向一切歪风邪气说不。
忌表里不一。荀子把“口言善，身行恶”的“两面人”称为“国妖”，一个共产党员最起码的标准在于表里如一、言行一致，台上台下、台前台后、当面背后都一样。党员干部严谨出现“两面人”现象，要敢于较真碰硬，敢于担当责任，对于失职失责造成严重后果、人民群众反映强烈、损害党执政的政治基础的要敢于 “唱黑脸”，不做人人唾骂的“两面人”。
忌损人利己。共产党员应该吃苦在前，享乐在后，要学会知足常乐，习惯过清贫和寂寞的日子，不浮躁、不攀比、不抱侥幸心理。将人民的权力化作私有物，为个人谋私益，给党和人民的事业带来严重的危害的就会受到《中国共产党问责条例》这把“利剑”的惩罚。时时刻刻要用党的准则条例这面“正气之镜”来规范自己、提醒自己。
中国共产党问责条例心得体会三
在中国共产党成立95周年之际，中共中央政治局会议审议通过《中国共产党问责条例》。近日，中共中央印发了《问责条例》。《问责条例》体现了党的xx大以来管党治党理论和实践创新成果，是全面从严治党重要的制度遵循，对于统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局，实现党的历史使命，具有十分重要的意义。
《问责条例》以党章为根本遵循，全面贯彻党的xx大和xx届三中、四中、五中全会精神，深入贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，聚焦全面从严治党，突出管党治党政治责任，着力解决一些党组织和党的领导干部党的领导弱化、党的建设缺失、全面从严治党不力，党的观念淡漠、组织涣散、纪律松弛、不担当、不负责等突出问题，进一步夯实了全面从严治党的制度基石，向全党释放出有责必问、问责必严的强烈信号，是管党治党的重要利器。
《问责条例》强调权责统一，失责就要被问责，强调党的政治纪律和政治规矩，目的就是为了维护党中央权威、维护党内团结统一、强化政治纪律的刚性、政治规矩的强制性和严肃性。党的宗旨是全心全意为人民服务，作为共产党员必须担当起应该担当的责任，这是习近平总书记为党员领导干部早就刻画出的“担当底线”。但在现实中，部分党员干部对党的意识薄弱、组织纪律涣散、立场不坚定，存在信念动摇和缺失，导致精神“缺钙”，“你拉你的琴，我吹我的号”，有利的就执行，不利的就不执行或搞变通，使党的政策在执行过程中打了折扣，损害了群众的利益，也严重影响了党的威信。党的xx大以来，党的反腐倡廉取得了一系列成效，而制定党的问责条例，就是要把责任这把利剑高悬起来，剑指为官乱象，告诫和警示全党，党中央对问责是动真格的，党的领导干部不担当、不负责就要被追责，实实在在刻画出为官底线。
动员千遍不如问责一次，执行制度关键在人。问责条例能否起作用，关键在于各级党组织和党的领导干部敢不敢较真、有没有战斗性。全面从严治党永远在路上、只有进行时，要把自己摆进去，以眼里不揉沙子的认真劲儿，踏石留印、抓铁有痕，唤醒责任意识，激发担当精神。
中国共产党问责条例心得体会四
日前，中共中央印发《中国共产党问责条例》。这是继《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党纪律处分条例》之后，党中央全面从严治党的又一制度创新，充分彰显了中国共产党人敢于担当的鲜明品格，体现了党中央把从严治党的政治承诺转化为制度与行动的坚强意志，也为严肃党内政治生活、净化党内政治生态提供了重要保障。笔者认为，《条例》的印发施行，标志着党的问责工作进一步规范和强化，再次释放出党中央全面从严治党的强烈政治信号。
习近平总书记反复强调，有权必有责，有责要担当，失责必追究。党的xx大以来，以习近平同志为总书记的党中央深入推进党风廉政建设和反腐败斗争，紧紧抓住落实主体责任这个“牛鼻子”，把问责作为从严治党利器，先后对山西塌方式腐败、湖南衡阳和四川南充拉票贿选案等严肃问责。截至今年5月底，全国共对 4.5万余名党员领导干部作了责任追究。这些党内问责方面丰硕的工作成果为制定《条例》提供了重要的实践支撑，推动问责制度在坚持中深化、在深化中坚持，不断将实践创新成果固化为制度，强化问责成为管党治党、治国理政的鲜明特色。
权力就是责任，责任就要担当。无数事实证明，只有通过层层筑牢防线、层层压实责任，将监督管理的网织得越来越密，让管党治党真正从宽松软走向严紧硬，才能最大程度阻止党员干部滑向违法犯罪的深渊，避免违规违纪违法的各类悲剧反复上演。各级党组织要发挥党的领导核心作用，层层压实党风廉政建设主体责任、第一责任人的责任、班子成员“一岗双责”。失责就必须被问责。少数地方单位的领导干部缺乏担当精神，对于班子成员和下属职工的监督管理失之于宽、失之于软、失之于松，满足于你好我好大家好，而实际上是你不好，我不好，大家不好。问责条例的出台，将从根本上打破这一 “僵局”，这也是倒逼解决“为官不为”、“为官乱为”以及腐败问题的一项重要措施。对于失职失责造成严重后果、人民群众反映强烈、损害党执政的政治基础的都要严肃追究责任，既追究主体责任、监督责任，又追究领导责任，从而倒逼各级党组织尤其是领导干部要担当责任，在党忧党，为党尽职、为民尽责。
“动员千遍，不如问责一次”，《中国共产党问责条例》的出台就是把利剑高悬起来，告诫和警示全党，党中央对问责是动真格的，党的领导干部不担当、不负责就要被追责。各级党组织和党的领导干部要切实履行好主体责任和监督责任，带头履职尽责，强化监督检查，让履责必尽成为自觉，让失责必问成为常态。
中国共产党问责条例心得体会五
中共中央为全面从严治党，规范和强化党的问责工作，近日，印发了《中国共产党问责条例》，并发出通知，要求各地各部门认真遵照执行。《条例》是以《中国共产党章程》为根本遵循，是全面从严治党重要的制度遵循，对于统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局，实现党的历史使命，具有十分重要的意义。这些是意义是从国家的高度、长远的角度来概括总结的，以笔者个人所处的位置、“短浅”的目光和见识来看，《条例》印发实施还有着几点立竿见影的实际意义。
一、使各级党组织和党的领导干部牢记责任和义务，强化责任意识。有权利就有义务，肩负使命和责任，党组织和领导干部在职权范围内，对党的理论和路线方针政策、党中央的决策部署有领导贯彻落实的责任;对党内政治生活、组织生活、党性教育、作风建设、干部选拨任用等有组织建设的责任;对维护党的纪律，全面从严治党，推进党风廉政建设和反腐建设等负有监督责任、主体责任。《条例》的施行，做到问责，使党组织领导班子、负责人，党员领导干部认识到党中央是“来真的”，而不是“纸上谈兵”，形成震慑力，使他们认真对待自己所处的位置和肩负的责任义务，时刻警醒和督促自己有所作为，着力解决一些党组织和领导干部的领导弱化、党的建设缺失、全面从严治党不力，党的观念淡薄、组织涣散、纪律松弛、不担当、不负责等突出问题，强化政治责任、领导责任、监督责任。
二、明确问责条件和方式，为管党治党提供针对性法律依据。《条例》对党组织和党的领导干部问责的情形做了具体的规定，对党组织和党员领导干部违反党章和其他党内法规，不履行或者不正确履行职责，在党的领导存在弱化、党的建设存在缺失、全面从严治党和维护党的纪律不力、推进党风廉政建设和反腐败工作不坚决、不扎实等失职失责方面都予以问责，并就党组织和党的领导干部的问责方式分别做了规定，通过单独使用或者合并使用的方式对违反党章和其他党内法规，不履行或者不正确履行职责的党组织和党的领导干部进行问责，为管党治党提供针对性法律依据。
三、追究“牛鼻子”责任，体现全面从严治党、依规治党，确保党风廉政建设和反腐败斗争取得实效。习近平总书记在中国共产党第xx届中央纪律检查委员会第六次全体会议上发表重要讲话时强调要坚持全面从严治党、依规治党，聚焦监督执纪问责，深化标本兼治，健全法规制度，强化党内监督，把纪律挺在前面，持之以恒落实中央八项规定精神，着力解决群众身边的不正之风和腐败问题，坚决遏制腐败蔓延势头，不断取得党风廉政建设和反腐败斗争新成效。通过问责，追究失职失责各级党组织、党的工作部门及其领导成员等的主体责任、监督责任和领导责任，使党组织、党的领导干部受到党的纪律约束，发挥党章党规的效力、执行力，体现全面从严治党、依规治党，确保党风廉政建设和反腐败斗争取得实效。
四、真正做到了管党治党，保持党的先进性和纯洁性，有利于团结人民群众携手共创中国梦。“治国必先治党，治党务必从严”，通过问责的震慑力和影响力，使党组织、党的领导干部接受党的监督，督促带头学习党的纪律、自觉遵守党的纪律、严格执行党的纪律、积极维护党的纪律，以自己的示范表率作用带动和促进广大普通党员严守党的纪律，保持党的先进性和纯洁性，使广大人民群众看到党始终加强党风廉政建设，从严治党，带领人民进行社会主义现代化建设的决心和信心。《问责条例》的施行，也给人民群众监督党、党组织提供了政策支持，使各级党组织和党的领导干部受到党内党外的监督，有效规避了违章违纪行为，形成正风肃纪党内环境，成为人民群众可依靠、可支持、可放心的社会主义建设事业领导核心，带领广大人民群众实现中华民族伟大复兴中国梦。
问责心得体会(篇6)
通过学习，笔者认为，开展“治庸问责”，应达到以下五个方面的目的。
一是“励志”。
一位年轻干部到基层任“一把手”，临行时向领导表态：上任后保证不出问题。
可见，在一些领导看来，重要的不是做生意，而是要避免出现问题。
也就是说，为了不出问题，当官可以没有作为，没有目标，可以“庸”。
这样的“为官之道”，表现形式多样：不学习，止步于既往的工作经验；不观察，看不到时代的巨变；不思考，满足于从本本到条条，机械照搬照抄；不用心，敷衍了事，浅尝辄止，得过且过；他们没有进取心，缺乏忧患意识，自满自恋，当他们取得一些成就时，他们会很高兴。
这些都可以归结为事业上满足现状、没有志气，或者暮气沉沉、志气不足。
“燕雀安知鸿鹄之志”，陈胜称王与其年轻立志分不开；“语不惊人死不休”，至高追求成就一代诗圣杜甫。
“治庸问责”就要向那些没有志气、“只求过得去、不求过得硬”的干部队伍开刀,树立其胸怀大志、敢于担当履职、敢于创造佳绩的工作豪气，使其争创一流、百折不挠、奋力开拓，以高标准、高要求、高质量去担当建设“四个襄阳”的重大使命。
二是“提能”。
有的同志工作努力，工作努力，但效率不高，成绩不突出。
原因何在？我想，主要是能力不足。
好比汽车拉东西，想多载，就是爬不上坡。
市委十一届十四次全会明确了建设“四个襄阳”、推进省域副中心城市发展的战略目标。
为了实现这一目标，每个党员干部都要有非凡的精神和能力。
这种能力**和不断的学习与思考。
一些党员干部不愿学习、不思进取，使他们的致使和能力不能满足工作需要。他们思想狭隘，工作方法很少。
只有注重学习，才能掌握和运用一切科学的新思想、新知识、新经验，不断提高思想政治素质和综合能力；只有加强学习，才能提高正确贯彻政策、依法办事的能力，提高做好群众工作和解决实际问题的能力。
要以“治庸问责”为东风，敢于查摆自己能力上的不足，始终牢记，学习无止境，奋斗无止境，善于在实践中历练自己，提高自己适应工作、推进工作、创新工作的能力。
三是“明事”。
“明事”就是明确岗位职责。
只有建立明确的岗位责任机制，才能把事情办得更好。
责任不明确，要求不具体，任务少人，责任落实难，责任追究难。
拿老干部信访工作来说，老同志从寄出信访件那一刻开始，每天都在翘首期盼，如果局系统信访接待人员不明确、程序不规范，老干部队伍能有今天的稳定局面吗？如果不清楚工作职责，不熟悉工作流程，就会耽误工作，影响部门形象，更谈不上成就和创业成就。
开展“治庸问责”，就要结合实际，梳理部门职责及其内设机构职责，切实解决职能交叉重叠、责任不清和管理真空等问题；进一步完善和制定部门、单位、岗位职责，推进部门职责法制化；明确每个岗位的基本职责、工作流程和能力要求，实现岗位职责的具体化；明确和细化各层级、职级的责任，实现责任层级清晰化；建立岗位与部门之间的责任链，实现责任的无缝对接。
四是“察绩”。
产品合格与否，标准制定容易，检验方便。
党员干部工作绩效的考核，一直以来都是一项复杂的难点工作，特别是有些岗位，不能用一二三甲乙丙来衡量。
这次“治庸问责”重点之一就是推进各部门在“察绩”上动脑筋、下功夫。
要把岗位当“厂房”，把工作质量当“产品”，向“精细化”要绩效。
要对现行考核指标体系进行改革，按照“精简指标、提高标准、拉开差距、奖优罚劣”思路，把治庸问责与领导干部和领导班子绩效考核有机结合起来，建立科学的目标考核评价指标体系，注重突出中心工作，突出主要职能，拉开考核档次和距离，考出压力、考出动力、考出干劲、考出效能、考出真本领，改变“工作虽然一般化，年底个个是先进”和“干多干少一个样，干好干坏一个样”的局面。
通过科学的绩效管理，激发党员干部提高能力、改进工作的主动性，改变干部队伍中存在的不在行、不在状态等现象，让能干事者有机会，干成事者有舞台，不让勤勉者吃亏，懒怠者得利。
五是“责过”。
省委常委、市委书记范锐平，市委副书记、市长别必雄同志在全市治庸问责动员会上都反复强调，推进治庸问责，重在“治典”，必须“刮大风”、“打大雷”、“下大雨”。
治庸问责光靠“和风细雨”式的说服教育解决不了问题，推进治庸问责，必须敢于问责、善于问责。
责任是基础，体现了决心和勇气；善于问责是保证，依靠的是制度和法规。
要对不履责、不尽责、有过失的人真问严罚，坚决依法依规依纪严肃处理，采取“零容忍”政策，不搞“下不为例”，使党员干部以“千里之堤、溃于蚁穴”的忧患之心对待自己的一思一念；以“如履薄冰、如临深渊”的谨慎之心对待自己的一言一行；以“夙夜在公、寝食不安”的公仆之心
笔者认为，开展治庸问责，就要真刀实枪，敢于动真碰硬，敢治、狠治、大治、重治。
治庸问责，不能光靠“和风细雨”式的说服教育，还须以雷霆手段、霹雳之势，“打大雷”、“下大雨”、“见阳光”，严肃问责。
以壮士断腕的魄力，摧枯拉朽的气势，形成治庸问责的高压态势。
第一步，坚持宣传在先，警示在前，先要“打大雷”。
开展治庸问责必须敢于“刮大风”、“打大雷”，加大宣传，做好警示教育。
通过动员大会，给党员干部吹来一股治理问责的大风，掀起一场治理问责风暴，让那些懒散的人知道大雨来了。
再者，通过**、报纸、公告栏、横幅、标语等手段，提高治理和问责工作的自觉性，营造浓厚的**氛围。
第二步，坚持敢于问责，狠于问责，做到“下大雨”。
治庸问责，关键在于“问责”。
“只打雷，不下雨”，犹如隔靴搔痒，不仅治不了庸，还会助长庸气扩散。
只有处理到位，责任才能到位。
从严管理、严治问，既是对党和人民负责，也是取长补短、趋利避害的需要。
惩罚不是目的，而是不可或缺的手段。
只有通过惩罚，被处分的干部才能吸取教训，起到表率作用。
情节和影响较轻的，直接给予通报批评、警告谈话；情节严重，造成恶劣影响的，由组织部调整职务、降级或者撤职；需要追究党纪政纪责任的，纪检监察机关按照程序处理；涉嫌犯罪的，移送司法机关依法处理。
要通过“下大雨”让庸、懒、散、软无处藏身，让尽职尽责为人民办实事的干部大显身手。
第三步，坚持动态管理，健全机制，实现“见阳光”。
治庸问责，问责不是目的，目的是通过“打大雷”、“下大雨” 达到“见阳光”的效果。
当前，干部队伍中确实存在一些“庸、懒、散、软”问题。
“冰冻三尺，非一日之寒”，治理 “庸、懒、散、软” ，亦非一日之功。
“庸、懒、散、软”这些病症之所以存在，就是因为有它适宜生存的土壤、空气、水分等。
只有建立权责明晰的岗位责任制，建立“能者上、平者让、庸者下”的选人用人机制，建立精简高效的行政服务机制，建立优质高效的工作落实机制，坚持动态管理，形成长效机制，让治庸问责真正融入党员干部的工作、学习、生活当中，作为一种习惯、作为一种自觉、作为一种常态，方能做到药到病除，铲草除根。
（编辑：果宝）
一、选择题
1在以下桃花结构中，发育成果实的结构是（）
a、 子房b，子房壁c，胚珠d，受精卵
2.呼吸的本质是（）
a、 分解有机物，储存能量b.分解有机物，释放能量
c、 合成有机物，储能d。合成有机物，释放能量
三。旱地作物被淹后，要及时排水，主要是促进（）
a、 叶片光合作用b.叶片蒸腾作用
c、根的呼吸作用d、根的吸水
4在农业生产中，作物合理密植主要是为了（）
a、 提高作物b的吸水率，提高土壤无机盐的利用率
c、 改善作物蒸腾作用，提高作物光合作用
5在下面对光合作用原料的描述中，不正确的是（）
a、 光合作用的原料是二氧化碳b。光合作用的唯一物质是二氧化碳
c、 淀粉和二氧化碳是用来制造水的。d、 二氧化碳和水是光合作用的原材料
6、晚上，将金鱼藻放在盛有水的试管中，将试管先后放在离白炽灯如下距离处，在相同时间内试管内产生气泡数量最多的是（ ）
a、 10厘米b，20厘米c，30厘米d，40厘米
7储存蔬菜和水果以保持低温，这是因为（）
a、 低温，减少细菌性疾病b，温度低，呼吸微弱，有机物消耗少
c、 低温促进了光合作用的积累。d、 温度低，蒸腾作用弱
二、实验**题
1、下面是验证“绿叶在光下制造淀粉的实验”的具体步骤，请回答有关问题：
① 把盆栽天竺葵放在黑暗中一天一夜。
② 用黑纸把一片叶的一部分的正面和背面盖住，然后移到阳光下，照射3小时～4
小时。③ 剪下遮光叶，去掉黑纸。
④ 将刀片放入盛有酒精的小烧杯中，然后放入大烧杯中，用水加热。叶子的颜色逐渐变了
⑤取出叶子并用水冲洗。然后把它放在培养皿里，在叶子上加碘。
⑥ 停一会儿，用水冲洗碘溶液。这时可以看到，叶片遮光部分呈色，没有遮光的部分呈色。
（1）步骤①的作用是
（2）步骤④中酒精的作用是
（3）这个实验说明了
2、有一次小明上街买回来一袋黄豆芽放在阳光下，下午去打开一看，发现许多黄豆芽变成了 “绿豆芽”，小明觉得奇怪，他把这一发现告诉了同学们，他们决定把问题搞清楚，请你和他们一起去**。
（1） 你的问题是：它会影响叶绿素的产生吗？
（2） 针对你的问题，请假设它对叶绿素的产生有影响。
（3）设计实验方案：
a、 取一定量的鲜豆芽，分为两份，放入两个容器中。
b、把甲放在下培养，把乙放在处培养。
（4） 本实验的预期效果是：黄豆芽在a绿中，豆芽在b绿中。
问责心得体会(篇7)
党的十八大以来，习近平总书记反复强调，有权必有责、有责要担当、失责必追究。《中国共产党问责条例》的出台，再次向全党释放出“有责必问、问责必严”的强烈信号，既充分彰显了中国共产党人敢于担当的鲜明品格，又进一步扎紧了全面从严治党的制度笼子。我们要坚持见思想更见行动，学习好、贯彻好、执行好《问责条例》，以问责落实责任，以担当诠释忠诚，践行实干至上、行动至上，做到干在实处、走在前列，向党和人民交出新的更加优异的答卷。
必须牢记“权力就是责任，责任就要担当”
对共产党人尤其是党员领导干部来说，党和人民在赋予我们权力的同时，也赋予了沉甸甸的责任。现实中，一些党员干部之所以只想当官不想干事，只想揽权不想担责，只想出彩不想出力，关键就在于没有正确认识权力与责任的关系;一些地方和单位之所以存在党的观念淡薄、组织涣散、纪律松弛等问题，根本就在于党组织和党员领导干部没有担起管党治党的政治责任。制定《问责条例》，健全了促进责任担当的压力机制、倒逼机制，为各级党组织和党员干部划出了担当底线、问责红线。
我们既要结合“两学一做”学习教育，营造学习贯彻《问责条例》的浓厚氛围，推动全市各级党组织和广大党员干部清醒认识权力与责任、权利与义务的关系，更要通过用好《问责条例》这个全面从严治党的利器，推动全市各级党组织和广大党员干部进一步增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，把中央和省委的决策部署一以贯之、一个声音、一贯到底，强化“谋一方发展、保一方平安、富一方百姓”的使命担当，为杭州实现高起点上新发展、加快建成“独特韵味、别样精彩”的世界名城提供根本保证。
必须坚持失责必问、问责必严
动员千遍，不如问责一次。《问责条例》从制度上解决了“问谁责、谁来问、问什么、怎么问”等实践和操作问题，真正把纪律和规矩挺在了前面，为增强问责的执行力、精准度提供了遵循和依据。
一方面，我们要把握《问责条例》的治理重点，紧紧围绕党委的中心工作和管党治党中存在的紧迫问题开展问责。当前杭州工作的重中之重是服务保障G20峰会，我们要喊响“杭州干部行不行，要看服务G20”，明确任务清单、责任清单、追责清单，严肃问责存在不担当、不作为、不落实问题的党员干部，确保圆满完成党中央和习近平总书记赋予浙江、交给杭州的重大使命。
另一方面，我们要清楚问责的目的是要唤醒责任意识、激发担当精神，永葆党的凝聚力和战斗力。要坚持严爱并举，在不折不扣执纪、真刀真枪问责的同时，本着惩前毖后、治病救人的原则正确对待、关心帮助被问责的干部，防止工作简单化，不搞“一棍子打死”，推动各级党组织和广大党员干部履好职尽好责。要落实好《关于建立党员干部改革创新容错免责机制的实施办法》，为担当者担当，保护好干部干事创业的热情。
必须做到一级抓一级、一级促一级
制度的生命在于执行，执行制度的关键在人。我们要突出主体责任，层层传导压力，以大党建责任制考核为抓手，把全面从严治党和问责的责任压给全市3.7万个基层党组织，分解到纪检和组织、宣传、统战、zd等党的工作部门，把《问责条例》执行情况纳入执纪审查、巡视监督、基层党建工作检查考核等日常工作中，推动问责全覆盖和常态化，汇聚起管党治党的强大合力。
同时还要聚焦“关键少数”，推动各级党组织尤其是主要负责人从自身做起，坚持以上率下，敢于较真碰硬，把严和实的要求贯穿管党治党的全过程，特别是在涉及大是大非的问题上敢于亮剑、当战士不当绅士，以抓铁有痕的韧劲和严格执纪的刚性释放全面从严治党的正能量，推动管党治党从宽松软走向严硬紧。
问责心得体会(篇8)
今天是中国共产党95周年华诞。回顾95年奋斗取得的伟大成就，在中国革命和建设的每一关键阶段，共产党人无不充分展现了担当精神。在新的历史时期，实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦，关键是各级党组织尤其是党员领导干部要担当责任，做到在党忧党，为党尽职、为民尽责。作为全面从严治党的重要利器，《中国共产党问责条例》的审议通过，有助于进一步增进共产党人的责任意识，激发共产党人的担当精神，永葆党的凝聚力和战斗力。
党的以来，始终强调，党的领导是中国特色社会主义最本质的特征，权力就是责任、责任就要担当，把对党的领导干部的要求凝练为忠诚干净担当。2014年10月，在党的群众路线教育实践活动总结大会上，习强调“我们做人一世，为官一任，要有肝胆，要有担当精神，应该对‘为官不为’感到羞耻，应该予以严肃批评”;2015年1月，在同中央党校县委书记研修班学员座谈时，习强调“干部就要有担当，有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就。不能只想当官不想干事，只想揽权不想担责，只想出彩不想出力”;2016年6月，在中共中央政治局第三十三次集体学习时，习强调“坚持正确用人导向，真正让那些忠诚、干净、担当的干部得到褒奖和重用，让那些阳奉阴违、阿谀逢迎、弄虚作假、不干实事、会跑会要的干部没市场、受惩戒”……这一系列重要讲话，高度概括了我们党对领导干部的政治要求，划定了评价干部优秀与否的明确标准，为培养造就一支高素质干部队伍指明了方向，也为净化党内政治生态提供了重要遵循。的重要讲话丰富和发展了党的建设理论，是指导全面从严治党的思想武器。
“为政之要，莫先于用人。”对党忠诚是最重要的政治品格。这个忠诚，必须是唯一的、彻底的、无条件的、不掺杂虚假、没有任何水分的忠诚，决不能容忍搞团团伙伙、结党营私、拉帮结派。坚守对党忠诚，必须牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，自觉在思想上政治上行动上同以同志为的党中央保持高度一致，自觉维护党中央权威，党中央提倡的坚决响应，党中央决定的坚决照办，党中央禁止的坚决杜绝。个人干净是最起码的为官底线。这个干净，核心要义是清正廉洁，要把好权力关、金钱关、美色关，做到清清白白做人、踏踏实实干事、坦坦荡荡为官。保持个人干净，必须从廉洁自律开始，做到始终敬畏权力、管好权力、慎用权力，戒贪戒欲，虑于微，防于小，从小事、小节做起，时刻凛然警觉、防微杜渐，守住自己的政治生命，保持拒腐蚀、永不沾的政治本色。敢于担当是最基本的从政准则。这个担当，要求面对大是大非敢于亮剑，面对矛盾敢于迎难而上，面对危机敢于挺身而出，面对失误敢于承担责任，面对歪风邪气敢于坚决斗争。做到敢于担当，必须在其位、谋其政、尽其责，坚持原则、认真负责、勇于作为，在矛盾面前迎难而上，在危机困难关头挺身而出，坚决拒绝做“老好人”“太平官”“推诿官”“圆滑官”。
坚持党的领导，统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局，各级党组织和党的领导干部都是有责任的!实践证明，哪个地区、部门有一个敢于担当、勇于负责的党组织，党的领导、党的建设、管党治党就会坚强有力，就能联系本地区本部门实际，真正把党的路线方针政策落到实处。党的干部是党的事业的骨干。当前，党的干部队伍主流是好的，素质不断提高、结构明显改善，但受成长经历、社会环境、政治生态等多方面因素影响，也存在一定程度的“为官不为”现象，在矛盾面前不敢上、风险面前不敢闯、失误面前不担责、歪风面前不敢斗。“为官避事平生耻。”党的干部是人民公仆，按照的要求，必须始终做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒，要意气风发、满腔热情干好，为官一任、造福一方。“有权必有责、有责要担当、失责必追究。”干事但不干净的要处理，干净但不干事的也要问责。《中国共产党问责条例》就是要把权力与责任、义务与担当对应起来，用问责倒逼责任落实、激发干部担当精神，用担当的行动诠释对党的忠诚，厚植党执政的政治基础。
“常思奋不顾身，而殉国家之急。”问责条例的制定，为党的干部的失责行为设置了高压线。全省广大党员领导干部必须有以问责条例为戒律的自觉，对党忠诚、个人干净、敢于担当，锐意进取促改革，凝神聚力谋发展，真心诚意为人民，确保广东改革发展继续走在全国前列。
看了“党员学习问责条例心得体会”还看了：
1.党员学习中国共产党问责条例心得体会
2.中国共产党员问责条例心得体会
3.《中国共产党问责条例》心得体会
4.中国共产党党员问责条例学习心得体会
5.问责条例学习心得4篇