瑜伽方案(系列9篇)。
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案属于计划类文书的一种。那么应当如何制定方案呢？下面是小编精心整理的三八节活动方案9篇，希望能够帮助到大家。
瑜伽方案 篇1
一、指导思想：
全面贯彻《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》等文件精神，坚持以人为本，全面推进素质教育。坚持健康第一的理念，坚持每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子。同时尊重学生的运动选择，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锻炼学生勇敢顽强、坚忍不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。
二、工作目标：
旨在进一步提高学生的体育素养，培养学生的个性特长，全面提高学生的身体素质，使学生树立“健康第一，终身体育”的思想意识，同时，也进一步帮助学生形成良好的锻炼身体的习惯和终身体育意识，增强学生参与未来社会竞争的能力，体验和享受运动过程中的快乐，营造“阳光体育、健康快乐”的校园体育文化。
三、活动主题：
阳光体育健康快乐
四、活动保障
1、认真学习，转变观念
以贯彻新课程理念为主旨，初步了解学生身体发展之需，深刻领会：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命。
2、加强领导，保证时间
以将快乐体育、趣味游戏引入阳光体育活动为主旨，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，充分挖掘校内外各种体艺课程资源，不断丰富和发展活动的`内涵，不断提升活动水平。
3、全员参与，注重评价
坚持学生全员参与，突出活动的评价作用，对个人予以适时激励。
五、活动的主要内容：
1、按新课程标准开足开齐上好体育课。认真做好眼保健操和课间操。
2、实行早锻炼的体育活动制度，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、游戏、跳跃等活动。
3、全面实施《国家学生体质健康标准》。让每个学生都参加，并努力达到合格以上。建立健全《国家学生体质健康标准》工作管理运行机制，建立岗位责任制。
瑜伽方案 篇2
一、指导思想
根据新课程标准提出的“健康第一”的要求，结合开展“阳光体育活动”的需要，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
二、活动的'目标
1、改革学校课间操单一做操的模式，提高课间操的锻炼实效，优化课间操的时间、形式、内容和结构，使学生尝试多种健身的方法并自觉的锻炼。
2、根据初中生身心发展规律，积极创新，通过身体练习在强身的同时，健心育智，全面发展。
3、发挥其他教师的体育特长，充分利用学校运动场地设备，实现学校教育资源的优化组合。全面提升学校师生的综合素质，促进师生和谐发展。
三、组织机构
组 长：
成 员：
活动指导：
四、活动安排和活动时间
阳光课间，遵循集体练习让学生舞起来，自由选择，让学生爱起来的原则。活动内容的统一，在突出趣味性、发展学生体能的同时，着力培养学生的团队精神、协作能力、集体观念、安全意识。我校大课间活动安排在每周的二、三、四、五上午第二节课后进行（周一安排升旗及一周小结），时间为25分钟。采用集体操和分班级活动相结合的形式进行，全程音乐控制。每周四次大课间活动安排不同内容，循环开展；集体操集中在学校足球场进行，分组活动根据学校划定的场地进行。如果遇到雨天，有班主任组织学生在教室进行室内活动、锻炼小结、创新游戏、商讨练习方法等。天气转冷增加冬季三项活动。
五、场地安排
1、田径场：篮球场；教学楼前后；
2、各年级场地安排：
七年级：教学楼前后；
八年级：田径场；
九年级：篮球场
瑜伽方案 篇3
设计意图：
本活动通过三八妇女节，为妈妈开展庆祝活动，来激发幼儿爱妈妈的情感，从而培养幼儿主动参与活动的能力，进一步激发幼儿参与集体活动的欲望。
小班幼儿大多对妈妈十分的亲近也很依赖妈妈，什么事都会跟妈妈说，碰到事也会第一个告诉妈妈。但很少体会妈妈的辛苦，也很少想到为妈妈做事。小班孩子的年龄特点也决定着他们在享受着别人的爱护的时候，不会考虑到去关爱他人。因此，在引发孩子充分体验妈妈的关爱的时候，更应该激发孩子关爱他人的意识。特别是现在独生子女较普遍的今天更是如此。所以，活动设计，尽可能激发幼儿体会情感，让孩子知道妈妈工作的辛苦自己也应该关心妈妈，为妈妈做一些事。
活动一：我爱我的好妈妈
活动目的`：
1、培养幼儿爱妈妈的情感。
2、通过说儿歌，提高幼儿的口语表达能力。
活动准备：音带、教学图片、幼儿与妈妈的合照一张
活动流程：
一、演演唱唱听音带进行歌表演《世上只有妈妈好》，激发幼儿情感兴趣。
二、学学说说：
1、教师有感情的朗诵儿歌:小鸟爱绿色的树，蜜蜂爱美丽的花，鱼儿爱清清的水，我爱我的好妈妈。
2、出示图片，激发幼儿的兴趣。
3、丰富幼儿的词汇如：绿色的、美丽的、清清的
4、理解儿歌完整教说儿歌。
三、听听变变：
1、教师再一次有感情的朗诵儿歌，感受说儿歌的乐趣。
2、教师组织幼儿多种形式的表演儿歌。
活动二：夸妈妈
活动目标：1、知道三月八日是妇女节，是妈妈的节日。
2、引导幼儿能用语言表达妈妈的简单特征，说说妈妈的好处
活动准备：
1、事先让幼儿回家观察妈妈
2、请幼儿带妈妈的或者全家的照片来幼儿园
重点难点：能用语言表达妈妈的简单特征
活动形式：集体活动
活动过程：
1、介绍节日教师用清楚简洁的语言向幼儿介绍三月八日是妇女节，是妈妈的节日。
2、提问幼儿：你回家观察妈妈了吗？她长得怎么样？是高还是矮，是胖还是瘦，头发是什么样子的？请幼儿说一说。
3、引导幼儿讲述自己妈妈的工作及职业。说说妈妈好在什么地方？
4、组织讨论：知道妈妈既要工作又要操持家务，非常辛苦，应学会关心妈妈。引导幼儿帮
助妈妈做一些力所能及的事情。如：帮妈妈拿拖鞋，请妈妈喝水，听妈妈的话，不让妈妈生气等。
活动三：我的好妈妈
活动目标：
1、通过歌曲进一步激发幼儿爱妈妈的情感。
2、理解歌曲内容，初步尝试为妈妈做事。
活动准备：音乐磁带或课件
活动形式：小组活动
活动流程：
1、和同伴说说自己这几天为妈妈做了什么事。
2、欣赏理解歌曲：提问：歌曲里的孩子在妈妈下班回到家的时候是怎么做的？你回家后为妈妈做了什么？
3、熟悉音乐旋律：听音乐拍手，感受音乐的旋律。
4、听歌曲的录音有兴趣的跟着音乐欢快的唱，体会给妈妈做事的乐趣。
5、把自己为妈妈做的事也唱进歌曲里。
6、今天回家你准备为妈妈做什么事？并把好听的歌曲唱给妈妈听。
活动四：红花送给好妈妈
活动目标：
1、学习用撕、贴的方法做红花。
2、学讲“妈妈你辛苦啦！”“妈妈祝你节日快了！”??等祝贺的话。
活动准备：印有小花的红色手工纸若干，糨糊、邹纸等
活动形式：集体活动
活动流程：
1、讲讲说说：妈妈要过节了，你准备送妈妈什么礼物？（幼儿间互相交流）
2、出示小红花讲讲说说是怎么做的？
3、请个别幼儿尝试演示。
４、重点演示：怎样撕贴小红花，按大、中、小的顺序粘贴。
５、幼儿集体操作。
６、学说一句节日祝贺的话。
７、延伸活动：回家把小红花送给妈妈，并说一句节日祝贺的话。
瑜伽方案 篇4
一、活动主题：
快乐女人节“美丽存折”送不停。
二、活动目的：
三八妇女节促销活动是化妆品促销活动中最重要的活动之一，也是新一年的首个重要活动，要通过这个活动激发消费的购物欲望，为新一年的销售打开一个良好的开端。
三、活动时间：
xx月xx日——xx月xx日。
四、活动内容：
1、活动期间，凡进店者可获赠“美丽存折”1张（可抵10元现金）。
2、消费满38元，即可获赠“美丽存折”1张+价值38元的央视广告品牌莱妃护手霜一支。
3、消费满138元，即可获赠“美丽存折”5张+价值98元的央视广告品牌莱妃神奇裸妆bb霜一盒+周护。
4、消费满238元，即可获赠“美丽存折”8张+价值118元滋可露眼部套盒+月护。
5、消费满338元，即可获赠“美丽存折”12张+价值168元的央视广告品牌莱妃逆时空晶采眼精华一瓶+月护。
6、所有的“美丽存折”限以后购物使用，每消费50元，就可使用一张“美丽存折”，一张“美丽存折”可抵10元。“美丽存折”有效期至20xx年9月1日。
7、凡生日、结婚记念日在3月8日的，可凭相关证件到本店领取价值69元的央视广告热播品牌原装产品一份。
8、会员到场，可享受双倍积分+价值25元的滋可露女性套盒旅行装。
五、执行步骤：
1、活动前两天以短信方式通知会员此次活动的内容，并送上节日的祝福。
2、准备好“美丽存折”的.卡片和顾客登记手册，以便清晰记录顾客的消费情况。
3、活动前两天在专卖店的醒目位置和店门口打出此次活动的海报、x展架。
4、活动期间在专卖店周围散发传单。
六、费用预算：
1、卡片费用300元。
2、展架40元。
3、海报25元。
4、传单200元。
5、其他费用500元。
合计：1065元。
瑜伽方案 篇5
准备工具：
1、横幅——2条
3月8日，向天下伟大的女性致敬
38元可体验价值980元仪美减肥完美体验疗程
2、展架—X展架或易拉宝海报
3、店内氛围布置——
彩带、彩色气球、装饰品、陈列布局。尤其布置女人月的`芬芳，自己的节日想要怎样的环境。把前台区域设置成产品促销台。小礼品（表达对伟大女性的致敬）、精油、防晒霜、套盒等。做全线促销，每一位到店顾客都能带走店内的任意产品，前台专人负责。突出欢度女人月
另：圆形贴标——欢度三月女人天
4、卡——38元活动拓客卡
名片大小，2盒足够。或者小的现金券形式，方便携带，设计精美。
推广：
1、短信平台——短信通知，女人月的促销活动
先减肥后收费！不减不收一分钱！欢度女人节，每天前38名电话预约可38元享受980元明星减肥疗程！仪美专业减肥xx店，电话：xx
2、外出宣传销售——员工分队分组PK，激发最大战斗力。
一定是奖惩都有，奖励及时，惩罚有度！
3、老顾客——转介绍
卖给老顾客，老顾客可以送给朋友。
4、异业联盟——邀约去单位
提前铺垫，可联系店内熟悉客人，老板的关系网络，提前联系该单位的人，约定时间去其单位介绍此卡，现场成交。
56、网络团购——
网络团购效果好不好，上了再说，不上不知道，多少也是新顾客。
瑜伽方案 篇6
为了丰富广大同学的业余生活，活跃校园文化氛围，值三八国际妇女节102周年纪念日来临之际，在校工会和校团委的'组织领导下，由学生会和各社团一起举办以“简单 有趣 快乐”为主题的庆“三?八”妇女节有奖趣味游园活动，现将具体事项通知如下：
一、活动时间：20年3月8日16：00—17：30 （如遇雨天，活动顺延，具体时间另行通知） 16∶00前，各组做好准备 16∶00——17∶20学生游园 17∶20——17∶30抽奖 17∶30前结束活动 二、参加对象：全体师生
三、游园活动的具体内容、地点及工作人员
四、组织机构及具体分工
组 长：李 梅、罗玉书 副组长：黄 东、唐超贵
组 员：刘国正、黄军华、谢英龙、余思溶、涂 军、钟志健 游园活动总协调：唐超贵 摄影：摄影社 奖品发放：学生会五、有关要求：
1、各年级同学凭入场券进场。
2、各组场地布置由组长负责，活动前要向参赛者宣讲活动规则，并维持好本组的秩序。
3、兑换奖品时，领奖人要把积分卷上的抽奖号码自己保存好，在活动结束抽奖时，可领取奖品。
兑奖办法：每人仅限本人积分券上奖章数为准领取奖品，不得以多张券累积，若领取奖品的奖项已发完，则按其奖章数给予相应的奖品。
瑜伽方案 篇7
三八妇女节是世界的传统节日，为了体现公司对女员工的特别关爱，同时丰富大家的业余文化生活，提高员工队伍的凝聚力，您的公司是否准备好了为您公司的“女性员工”带来一堂《女性自我形象提升和身体保健 》的课程呢?我准备好了，你准备好了吗?
一、活动目的：
为了感谢长期付出辛勤汗水的全体员工，在三八女节这天体现公司对女员工的特别关爱。同时提高公司员工福利，拓宽大家的业余文化生活，提高员工队伍的凝聚力。为投入在紧张繁忙生产、经营工作中的广大职工创设一个休闲放松的机会，让广大女性职工感受到公司领导的贴心关怀，感受到公司的温暖!
二、参加对象：
公司全体女性同胞
三、活动时间：
20xx 年 3 月 8 日当天下午 14：00—18：00
四、活动费用：
未公开、请咨询。
五、活动组织方案：
节日活动：节日座谈会+礼品+节日慰问金。
六、活动形式：
“女性自我形象提升”和“身体保健”知识讲座，礼品派送;
七、活动地点：
公司培训中心;
八、活动内容：
(一)、活动一：公司董事长或总经理发表节日贺词;
(二)、活动二：健康、保健知识讲座，拟邀请医院专家到公司进行“身体保健”专题讲座。
讲座主要内容为：常见疾病的预防与保健，常见疾病的.早期认识，日常食疗与营养搭配;
(三)、活动三：由客座教授讲授“女性自我形象提升”;
(三)、活动四：全公司女职工礼品发放;
女同胞们在新概念的“三养”(营养、保养、修养)中，学到了怎样保护、照顾自己，懂得了如何学做美丽的女人，建立自信完美的形象。这次培训将体现公司对全体女性员工的关怀，让大家在工作之余提高了个人的修养和综合素质。
武汉卡耐基培训教育机构自主开设的《女性自我形象提升和身体保椒课程，致力于帮助更多的企业女性员工们提升自我形象和身体健康，着实为广大职场女性奉上丰盛的精神食粮!我准备好了，你准备好了吗?
瑜伽方案 篇8
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。
一、指导思想
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念
以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。
二、活动目标
认真完成上级部门的各项体育工作安排，保证学生每天有一小时的体育活动时间；力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上。
三、组织机构：
组长：周茂才
副组长：白少瑜、丁发兵
成员：全体教师
三、活动主题：
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子；我运动，我健康，我阳光，我快乐；走向操场，走进自然，走到阳光下。
四、阳光社团开设：
根据我校实际情况，特设以下社团：篮球社团、排球社团、乒乓球社团、毽球社团、田径竞技社团、珍珠球社团、健美操社团
五、活动实施具体要求
1、根据总体目标及指导思想发出倡议，向全体同学进行宣传招收社团成员员，学生自愿报名参加上述社团。
2、各学生社团安排1名指导教师，并由该社团的成员选举一名学生组织者。社团活动由学生组织者组织进行，由指导教师指导学生开展活动，固定时间、地点开展活动，活动时间是课外活动时间。（每周一至周五早晨和下午大课间活动）
3、各社团学期初有计划，学期中有记录、有指导，学期末有总结。每次活动目标明确，活动过程完整，指导教师分阶段上交相关材料（活动方案、过程性资料、学生取得的成绩等），学期末学校将根据实际活动情况，评出优秀指导教师和优秀社团成员。
4、依据学校教育教学计划安排，本学期社团活动分以下三阶段进行。
基础阶段：第1－2周；拟定方案，宣传动员，组织实施。
实施阶段：第11－16周；
成果展示阶段：第17－18周；开展成果展示周活动。
5、开展活动时，指导教师和社团成员不准迟到，不得无故缺席。组织严密，讲求实效，让学生在活动中学技能，长见识，不搞表面工作。
6、指导教师负责做好活动期间的安全教育工作，做好学生的点名工作，保证学生的出勤率。因特殊情况无法参加活动的成员需提前向指导老师递交由班主任签字的请假条。
7、做好社团活动宣传工作，利用各种渠道宣传学校各项活动，提升学校知名度。
8、社团活动由校长办公室牵头，政教处为主要组织者，制定、部署社团活动总体活动方案。
9、政教处将进行抽查、阶段性总结、经验交流及成果展示等活动。
10、各学生社团要办出特色，活跃校园文化生活、开拓学生视野、陶冶学生情操。
六、活动实施采取措施：
1、建立完整的组织机构，一方面能协调好各项工作的开展，同时对阶段性工作给予指导与监督。
2、确保指导教师资源充足，各社团指导教师除体育教师担任之外，还聘请我校有特长的`教师担任，同时学校给予社团各类教学资料的支持，保证各社团能够扎实、有效的开展活动。
3、制定社团的各项制度，规范社团成员管理。及时处理好社团出现的不良现象。特别是对社团学生每个人管理要采用跟踪式。
4、社团学生的管理要严格，每学期结束要全面对学生作出评价。把特长技能提高和学生品德行为相结合。做到学会做事先要学会做好学生。
5、给予社团展示成果机会，每学期在期末开展成果展示周活动。定期学校组织各类体育比赛，鼓励学生参加竞技比赛。以比赛和展示的形式激励社团的发展。
6、学校开展的各项体育活动比赛成绩列入班级考核之中，班级学生参加市局级以上比赛获奖成绩可列入指导教师与班主任年度考核之中。从而提高社团工作开展的积极性。
瑜伽方案 篇9
一年一度的三八节，是美容院最重要的节日之一。如何利用这个节日做好活动，为上半年的业绩打好坚实的基础呢?经历了拍拍秀、赌城之夜、慈善9+1，百店喜乐会、专家坐诊等花样繁多的活动之后，很多院长发现大部分的活动都是杀鸡取卵式的伤客活动，不利于美容院的长久经营。那么，做什么样的活动才能良性地提升业绩呢?
回到营销的本质上来说，要想提高业绩，只有三种途径：
1、增加新客户人数;
2、深挖老客户的消费潜力;
3、让老客户帮我们转介绍。
一、深挖老客户的消费潜力
1、老客户筛选
先组织美容师分析客人，筛选出10个左右3A级客户。要求：
1、有钱：能消费3800-6800元产品的.客人，
2、有需求：想改善皮肤现状的，
3、能快速决策的。严格按以上要求，进行筛选。
2、准备
印制面值980元的“皇室面部护理贵宾卡”30张，要求此卡有效期为7天，此卡可尊享皇媛世家抗衰美白项目3次(每次用半支产品即可)，连续3天每天1次。以三八节回馈老客户的名义送给上面筛选出的3A级客户。皇室面部护理流程如下：
洁面(用性质温和的洁面乳)→补水面膜→爽肤水→嫩白修复液(按摩或超声波导入,皮肤薄的客户用手法按摩5-10分钟，皮肤表皮层厚的用超声波导入5-10分钟)。
3、客户体验
客人第一次来体验时，先做半张脸，然后让客人看效果(皮肤细腻、光滑、通透、毛孔缩小)，引导客人确认效果后再做另半张脸，第一次只说效果和作用机理，不做销售;
第二天来做时，边做边引导成交，成交价可定为3800-4800元/小套盒(6800-7800元/大套盒)。可享受：
a、20次皇室面部护理(抗衰嫩肤)服务;
b、一个36支(72支)的套盒。用这套盒给客人做20次，剩下产品交给客人带回家用;
c、送客人一张价值1380元的4天3夜港澳游票(我公司配送);
d、赠送两张价值980元的皇室面部护理贵宾卡(注意只给两张)，让她送给同样的3A级的朋友，获得转介绍的权利和收益!
第二天未成交下来的客户，第三天来做时继续成交，连续三次让客人看到效果，只要客户有消费能力，一般情况下都能成交。个别嫌贵的客人，可以先成交7支1000元(可以来店做7次，客户带产品回家做7次，每次半支)。用完后再补足余款享受以上方案将会很容易。
二、转介绍，实现自动拓客
经部分店家在元旦节实践证明，以上方法的成交率和客户满意度都很好，所以事后的追踪就是督促客人把贵宾卡送给她2个朋友，她朋友带卡来做的程序和她开始时一样，如果朋友成交了套盒，给她充值580元做为代金券，存到她账上。这样就会形成自动拓展高端客户的良性循环，象雪球般越滚越大。
三、多管齐下，拓展新客源
1、印制宣传单，核心内容是原价380元的“皇室面部护理”，三八节期间仅需38元，发给附近效益好的机关事业单位女性及高档小区。吸引客户前来体验(体验流程和上面一样)。
2、和附近的高档女装店、珠宝店等进行异业联盟。印制消费券，作为对方的赠品，顾客在对方店内消费满一定金额，即可免费来美容院享受价值380元“皇室面部护理”。实现把对方店里的高端顾客免费输送给你。
注意：体验客户和老客户不一样，必须强力成交(由于信赖感还不够强，成交7支的小方案即可，后期再不断提升)，否则客户将一去不返。