篮球瓶颈期培训总结(精华十六篇)。
⬕ 篮球瓶颈期培训总结 ⬕
作为一名工程专业的学生，实习是我们提升自己专业能力和实践经验的宝贵机会。在过去的数月中，我参与了一家知名工程公司的实习培训，我不仅学到了专业知识，还培养了实际操作能力和团队合作精神。
在实习的第一天，我被分配到一个项目部门，负责参与一个正在进行的道路建设项目。项目部门的领导向我们介绍了整体的项目情况和目标，并且明确了每个人的职责。我被分配到了质量控制小组。
如何进行质量控制是我们小组需要面临的重要问题。为了更好地掌握这个领域的知识，我们小组参加了一些培训课程和讲座，了解了质量标准和相关的监测工具。通过这些培训，我们掌握了质量控制的一些基本原理，包括如何进行材料检测、施工质量监督和质量评价。
然后，我们开始参与实际的施工工作。我们每天要检查和评估施工现场的质量情况，并记录下来。我们学习了如何使用测量工具和仪器来检测道路的平整度、石块的大小等参数。在实际操作中，我们发现了一些问题，并尝试提出改进措施。通过与工人和其他团队成员的交流，我们得到了很多宝贵的意见和建议。
与此同时，我们小组还参与了一些会议和讨论，与其他部门的同事一起讨论项目的进展和存在的问题。在这些会议中，我们学习了如何协调各个部门的合作，如何提出解决问题的方案，并且学会了如何在团队合作中发挥自己的能力。
通过这段实习经历，我不仅学到了专业知识和实际操作技能，还培养了自己的团队意识和沟通能力。在实习期间，我发现一个人的能力是有限的，只有与其他人合作，才能形成更强大的力量。在团队合作中，每个人都有自己的特长，我们应该相互协作，共同完成目标。
在实习过程中，我也注意到了一些需要改进的地方。比如，在质量控制方面，我们需要更加系统和详细地记录检测结果，并与其他部门分享。这样，不仅可以加强我们自己的工作效果，还可以为项目提供更多有价值的参考。
小编认为，这段实习经历给我提供了一个宝贵的学习机会。通过参与实际项目和团队合作，我不仅学到了专业知识和实践技能，还提高了沟通能力和团队合作精神。我相信这段实习经历将对我的未来职业发展产生积极的影响，我会继续努力学习，提升自己的能力，为建设更美好的未来做出贡献。
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《解决自己的工作瓶颈》学习心得
我有幸参加了余世维博士主讲的《解决自己的工作瓶颈》课程，通过听课学习我发现了自己工作中存在的问题，受益非浅。余博士在课程中讲到我们可能遇到的八种工作瓶颈并一一给予有效地解读。
学习完课程后，我仔细思考总结，联系自己工作中遇到的问题，我认为自己该从以下几个方面着手去解决。
一．持续学习专业和管理知识，并应于实际工作；勤于思考，不断改进工作方法。一个人只有具备专业的技术，为公司创造价值，才能在企业中占据一席之地，否则就是企业淘汰的对象。要想突破自己的工作瓶颈，就要不断的补充自己的知识技能，将知识转换为能力，把理论变成实践，有知识没应用等于零，有价值没体现等于零，有能力没发挥等于零。我在工作中应多参与检修现场的实际工作，积极向各专业人员学习知识和实践经验，发挥所学知识与各部门、各专业商讨解决问题方案与措施，确保设备的安全稳定地运行。
在公司中永远只会一种方法不管干多久都是新手，不能老按一种工作方法和思路做事，要常常反思不断改进。我要多与各个检修队伍交流，从他们身上吸取优点和经验，不能闭门造车，要借助河北分公司这个平台，多与各个项目公司、技术部、发电部以及各个检修队伍交流学习，不断提高员工技能、服务意识，以优良的技术、优质的服务，提高设备健康水平获得业主的满意。
二．提升自身沟通能力，推动各项工作的高效完成
在工作中改正闷头单干的习惯，与领导汇报发现的问题与解决方法，多征集领导的意见和见解，及时纠正执行过程中的偏差，记录自己工作中发生的错误，常常反思、改进，准确领悟领导精神，不断追求优秀业绩。
常与协作部门进行沟通，了解客户需求；联系自身实际与相关部门积极协商，针对问题列出切合实际的整改方案，各部门针对方案积极协同、落实责任，共同为完成目标努力。
勤参与班组的实际工作，了解员工需求，与员工共同发现、探讨与解决问题，搭建好员工的沟通平台，找到提升员工能力与工作激情的症结，集中全员智慧，不断完善我们的管理制度、优化我们的工作流程，通过有效的绩效考核调动全员的工作热情，提升设备的健康水平。
三.面对问题，敢于担当与尝试
在工作中我们遇到一些问题，常常拖着不去做，或者没做之前就认为这事自己做不了。很多事情，往往不是因为难，而是我们不敢去做，不敢尝试，遇到问题往往会说出这样和那样的困难和不可行，而不是先去试着解决问题，尽力想办法，所有的问题都是因为我们不敢做才显得很难。跨出那一步就有希望成功，不敢去尝试连一点希望都没有！我认为今后不管遇到任何问题或者发现生产中的薄弱环节，自己要尝试着去做，不能因为怕犯错就视而无睹拖拖拉拉。所有的改变都要在自身开始，不断改变自己对工作的态度和工作方法，带动部门员工不断取得优秀的业绩。
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一、【用千百倍的耕耘，换来桃李满园香。】
二、要铭记在心，每一天都是一年中最完美的日子。
三、岁月让自己慢慢沧桑。生活的磨砺和幸福让我看开了一切。我从来不想和谁去解释我的内心世界，不去说明我是一个什么样的人，我习惯于默默远离尘世，依偎宁静。往事如梦，时间可以忘却一切。身心，再一次激起波澜。我决不会回味在以前的世界，好与不好早就看淡，过往的一切早就如烟雾飘散慢慢消失。
四、要做一番伟大的事业，总得在青年时代开始。歌德
五、在北上广深要饭的乞丐，并不比三线城市的乞丐有尊严；王冠上的苍蝇，并不比厕所里的苍蝇更可贵。环境无法改变一个人的属性，正所谓金子丢到沙漠里也能发光，石头放到博物馆也黯淡无光。
六、我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。为某些只有自己才能感知的来自内心的召唤，走在路上无法停息。
七、你每次发表说说,我都可以秒回,因为你是我的特别关心,
八、没有尝试怎么知道不可能呢。
九、多人的饭局尽量少参加，因为难有真心的交流，多为应酬。
十、道德教育是一项专门的具有特殊性的教育工作。——苏霍姆林斯基
十一、面对危险和使命，你们毫不犹豫冲在前线，背后是十几亿人的支持和期盼，致敬白衣天使，不要让逆行者孤单前行，我们与你们同在!
十二、不想认命，就去拼命！付出就会有收获，或大或小，或迟或早，始终不会辜负你的努力！有一种落差是，你总是羡慕别人的成功，自己却不敢开始！立即行动，永远不晚！
十三、古今之成大事业大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也;“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也;“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。
十四、祝你在每个成长的日子里都开开心心！生
十五、一年劳动在于收，谷不到家不算收。
十六、一个最可悲的人是没有回忆的人只要拥有一段美好的回忆就足以回味终生了。
十七、任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没的喝。
十八、孤独成性只因看透人心。
十九、你要做的就是让成功的速度大于父母老去的速度。
二十、人，记事不能记仇，记事可以增长知识；记仇可以增加烦恼。
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在保安工作中，试用期培训是非常重要的。试用期培训不仅能够帮助新进保安员快速融入工作环境，还能够提高他们的专业素养和工作能力。下面是对一次成功的保安试用期培训的总结。
首先，为了获得更好的培训效果，我们制定了详细的培训计划。培训计划中包含了每天的培训内容、培训时间以及培训地点。通过制定培训计划，我们能够更好地组织培训过程，并确保每一位试用期保安员都能够全面学习各个方面的技能和知识。
其次，我们注重培训方式的多样性。在试用期培训中，我们采用了讲座、演示、案例分析、模拟演练等多种形式进行培训。通过不同形式的培训，我们能够满足不同保安员的学习需求，提高培训的针对性和实效性。例如，在讲座环节中，我们邀请了经验丰富的保安员给大家分享实战经验和案例，让新进保安员能够从他们的经验中获益。在模拟演练环节中，我们通过设立各种实际工作场景，让试用期保安员能够实地操作，提高他们的应变能力和工作技巧。
第三，培训内容全面且细致。试用期保安员需要掌握的知识和技能非常多，因此我们将培训内容划分为不同的模块，包括基本法律法规、保安常识、技能训练、安全知识等。在每一个模块中，我们都对每个知识点进行详细而生动的讲解，并通过实例进行解释，让试用期保安员能够更好地理解和记忆。同时，我们还设置了小测验，通过测验来巩固和检验培训效果。
最后，我们注重培训后的跟踪和评估。在试用期结束后，我们对每位试用期保安员的工作进行综合评估，包括工作表现、学习能力、工作态度等方面。通过评估结果，我们能够及时调整培训策略，帮助那些需要改进的保安员进一步提高，从而更好地发挥他们在实际工作中的作用。
总之，一次成功的保安试用期培训不仅要有详细的培训计划，还需要多种培训方式、全面细致的培训内容以及培训后的跟踪和评估。通过这样的培训方式，能够帮助新进保安员快速适应工作环境，提高他们的专业素养和工作能力，为公司的安全保卫工作提供有力的保障。
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人到中年，遇到瓶颈期是一个普遍现象，随着思想的成熟，阅历的增加，如果不是持续上升的.状态，很容易感觉到自己进入瓶颈期。
事实上，这种感觉是对现状的麻木的一种表现，就像你不屑一顾的东西，对于别人来说却是梦寐以求的东西，只是自己身在其中已经失去了那种感觉。
无论是选择创业，还是坚持上班，如果没有行动的指南针，无论如何选择失败的几率都十分大，这是经验之谈，创业的人不少，但是成功的人却少，坚持上班的人很多，但碌碌无为的更多。
在进入社会的那一刻起，就已经不是非黑即白，非对即错，每条赛道都有成功者，每条路上也有失败者，这样的例子太多了。
之所以有陷入瓶颈期的感觉，是因为人们知道得太多，做得太少。知道与做到是两个不同的概念，看似聪明的人在权衡下做的却是傻事，看似愚笨的人反而是大智若愚。
没有“指南针”做什么都枉然
“指南针”的作用是指明方向，无论是坚持上班还是选择创业，失去了方向的结果：只能是在路上迷失。
找到目标，并且分解目标，找到自己前行的路，如果没有方向就去做选择，那就是在和自己开玩笑，想清楚创业自己要做什么？而不是辞职了之后才去想自己做什么事情。上班是要以用一种什么状态，是为了稳定的收入，还是就是奔着提拔而去。
目标是方向，分解目标是铺路，逐个实现目标，并且实现才是通往成功的路，很多人在制定目标阶段就已经陷入了困局，这就是进入瓶颈期的先兆。
上班不影响为创业做准备
每个人都渴望自由支配时间，以及行为，所以每个人都有创业的想法。有些人在职期间为创业打下坚实的基础，有些人只是想创业，却一直没有行动。
如果有创业的想法，就需要在职期间做很多的准备，利用公司的平台维系自己的人脉，虽然这种关系并不牢靠，但至少能够提供更多的信息作为判断的依据。
有些人感觉工作是为老板打工，而聪明的人却认为是拿着工资，提升自己的过程，这就是格局与眼界，两种状态下，行为方式就会出现了差异。
前者只满足上级的要求，却不知道满足上级的要求，只是达到60分，后者是为了自己提升，不仅满足上级的要求，更要满足自己提升的目的，很有可能达到80分，甚至100分，那么获得自然也不同。
这也就是为什么能力越强的人，越容易离职的原因。“时刻准备着！”这句话每个人都懂，但是不是每个人都在做，工作与准备创业从来都不是矛盾的。
所谓的瓶颈期的真相
所谓的瓶颈期，无非是三种状态：
①找不到方向；
②别无选择；
③实力与欲望不匹配。
1、找不到方向的人
没有方向就意味着原地打转，哪怕发展不在瓶颈期也一直是在原地打转，长期停留在原地的人，是给自己营造出进入瓶颈期的假象。
突破瓶颈期最好的办法就是尽快找到方向，哪怕前进一步，就距离突破就会近一些，当前行时突破那最终阙值，必然海阔天空，至于创业还是工作，就会更加清晰，毕竟每个人的客观情况有很大的差异。
2、别无选择的人
始终认为，一个人如果在别无选择时，是一种悲哀，也是一种无奈，只能被动接受现实，就是瓶颈期的最重要体现。
如果能够增加选择，无论是副业收入，还是创业，甚至通过跳槽来达到升职加薪时，所谓的瓶颈期自然也就顺利突破了。
3、实力与欲望不匹配的人
实力无法满足自己欲望时，必然会进入瓶颈期，这是大多数人都存在的状态，也是瓶颈期的假象。想要的太多，做到的太少。
要么降低欲望，要么提升实力，当实力与欲望达到匹配的时候，自然也就得到了满足。当然不满足才是进步的原动力，那么正确的方式就是提升实力，来满足自己的欲望。
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试用期是每个员工加入一家新公司的重要阶段。对于引入新员工并帮助他们适应公司文化和工作职责的公司来说，试用期培训显得尤为关键。比亚迪是一家知名的新能源汽车制造商，在试用期培训上一直注重员工的技能培训和文化融入。在这篇文章中，我们将详细介绍比亚迪试用期培训的内容以及对员工的影响。
比亚迪试用期培训的内容非常丰富。公司组织了一系列的技能培训课程，旨在帮助新员工熟悉他们所负责的工作岗位。例如，对于生产线工人，他们接受了一系列生产流水线操作的培训，包括装配和质量控制等方面。对于销售团队成员，他们接受了关于销售技巧、产品知识以及客户服务的培训。这些课程都通过理论知识和实际操作相结合的方式进行，以提高员工的职业素养和技能。
比亚迪还注重培养员工对公司文化的理解和融入。公司组织了一系列关于公司价值观、企业使命和愿景的培训课程，以帮助员工了解公司的核心价值和文化背景。员工在课程中了解到比亚迪一直以来注重环境保护和可持续发展，致力于打造绿色、低碳的社会形象。这些培训课程还包括了公司的组织结构、工作流程和沟通渠道，以帮助员工更好地融入团队和组织。
试用期培训对于新员工的影响是显而易见的。培训帮助员工迅速适应并掌握工作技能，提高工作效率和质量。通过技能培训，员工能够了解每个工作环节的操作要求，避免犯错误和产生负面影响。培训课程帮助员工了解公司的核心价值观和企业文化，以促进员工的认同感和归属感。这些课程可以帮助员工更好地投入到工作中，认真对待每一项任务，并为公司的发展作出贡献。
比亚迪试用期培训还为员工提供了良好的学习和发展机会。培训过程中，员工可以与不同部门的同事交流和学习，拓宽自己的专业知识和视野。同时，公司也鼓励员工参与到岗位轮换和跨部门项目中，提供了更多的学习和成长机会。这种综合性的培训和发展机制，可以激发员工的学习动力和工作热情，进一步提高他们的工作表现和职业发展前景。
小编认为，比亚迪试用期培训是一套全面、系统的培训体系，旨在帮助新员工更快速、高效地适应公司文化和工作要求。通过丰富的技能培训和文化融入课程，员工能够迅速提高工作效率和质量，并积极融入公司团队，为公司的发展做出贡献。这种培训体系还为员工提供了学习和发展的机会，促进了他们的职业成长和个人素质提升。比亚迪试用期培训的成功经验值得其他公司借鉴和学习，以提高员工的工作能力和职业发展前景。
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1、我一定是处在瓶颈期，只要努力向上坚持着就会好起来的瓶颈期。 <\/p>
2、今天可能在工作和生活中有种进入瓶颈期的感觉，前进不了，后退不了。<\/p>
3、什么是瓶颈期？其实就是你已经变得越来越懒，还不承认自己懒。<\/p>
4、最近过了瓶颈期就好了，努力会实现所有的梦想，而我正在一步一步向前。<\/p>
5、最近真的是自己一个瓶颈期，看淡了太多，懒的再去有所期待，懒得再去辩解，因为你爱过我的样子我看见过。<\/p>
6、灵感枯竭将近半个月了，提起笔就是画不出来，脑袋里空空一片，瓶颈期太难熬了。<\/p>
7、创业靠创意，靠耐力，而突破瓶颈最终靠的是创新，二者是不可混淆的。<\/p>
8、这个阴晴不定的天气，我也服了。每天都感觉浑身没劲，这个瓶颈期怎么这么长。我怎么了？<\/p>
9、人都有疲惫的时候，压力大的时候，能不能把你自己走出疲劳期走出瓶颈期，将决定着你能走多远。<\/p>
10、每个人都有一段瓶颈期，一段情绪极度低落的日子，熬过去就好了。<\/p>
11、今天本来打算轻断食一天，看看能不能度过瓶颈期的，结果现在就已经饿得想撞墙了，我放弃。<\/p>
12、处于瓶颈时是最郁闷的，但也是最关键的，如果挺过去了，人生的事业也就开拓了。<\/p>
13、瓶颈期，告诫自己，用积极心态去面对阴霾过后，总是会迎来晴天的。<\/p>
14、感觉自己进入了瓶颈期，就是感觉可以更好，却不知道要怎么做才好，无力。<\/p>
15、不怕不努力，就怕努力看不到成绩，有时候，并不是越努力成绩越显著的，因为，也许你正处在瓶颈期。<\/p>
16、每一个你所浪费的今天，都是昨天死去的人曾经奢望过的明天。每一个你所厌烦的现在，都是未来的你想回也回不去的曾经。<\/p>
17、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。<\/p>
18、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。<\/p>
19、人生没有绝对的公平，而是相对公平。在一个天平上，你得到越多，势必要承受更多，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。<\/p>
20、永不放弃是你梦想实现的唯一秘诀。<\/p>
21、处于瓶颈时是最郁闷的，但也是最关键的，如果挺过去了，人生的事业也就开拓了。<\/p>
22、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。<\/p>
23、只要认为是对的就去做，坚持去做，不要在乎别人的看法，哪怕是错，至少你有去做过，证明曾经你努力过。<\/p>
24、用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强。<\/p>
25、远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心，而且越大越好。<\/p>
26、埋怨只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。不安于现状，不甘于平庸，就可能在勇于进取的奋斗中奏响人生壮美的乐间。<\/p>
27、有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看的那么重要。<\/p>
28、男人这一生的事业有二大难关，一是创业，二就是瓶颈期，这二个时期对于男人来说是一个巨大的考验，过得了第一关，并不代表就一定能过第二关。<\/p>
29、我们之所以要努力，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。<\/p>
30、勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。<\/p>
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第一、心理瓶颈。
其实这种工作瓶颈并不是你的工作能力跟不上而是因为一些外在的因素导致你心里面压力过大，而形成了一种对自己工作能力的一种否定变得不自信，认为自己已经尽力了可是工作一直没有提升和进展，觉得这就是瓶颈，其实我们只要学会放松自己
去找一些轻松愉悦的事情去做调整自己的心情，比如听歌或者去旅游彻底放松身心于大自然拥抱，重新捡回你的自信心，你会发现你所遇的瓶颈其实只是你还不够努力。
第二、工作瓶颈。
这种工作瓶颈可能真是你在工作当中遇见了难题或者不可攻克的难关，我们常常因为技术问题或者是方法不对导致我们始终停步不前形成瓶颈，遇到这种技术性的瓶颈，我觉得要么是你还是不够努力
你觉得已经发挥全力了，其实离你用尽全力还有很远的距离；要么就是你的方法不对，我们可以换一种方法。换一个方向去考虑这个问题也许就能突破这个瓶颈。
所以我觉得这工作当中要调整好自己的心态，保持对工作的自信、坚持努力并用对方法，这样我们才不会轻易遇见瓶颈，就算是遇见瓶颈我们也能坚强的去克服它。
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我在一家知名篮球培训机构进行了为期三个月的实习，这段时间里，我深入了解了这个行业的运作机制，也积累了丰富的实践经验。通过这次实习，我对篮球培训有了更深入的理解，同时也锻炼了自己的管理和教学能力。
首先，我负责协助教练组织训练课程和培训活动。机构每天都会有不同水平的学员前来学习篮球，我的工作就是根据学员的年龄和水平，制定适合他们的训练计划，并进行实施。我学会了灵活调整训练内容，根据学员的实际情况进行个别训练，使每个学员都能得到有效的提升。我还协助教练分组进行比赛和练习，让学员们在实战中更好地应用所学技巧。通过这些实践，我掌握了训练课程的组织与实施方法，提升了自己的指导能力。
其次，我还参与了机构的市场推广和招生工作。我负责制作宣传材料，包括海报、宣传册等，并利用各种渠道进行推广，如社交媒体和校园宣传。我还参与了招生面试和入学测试的工作，对每个学员进行评估和安排课程。通过这些经验，我学会了如何有效地将机构推广给目标客户，并且与潜在学员及家长进行有效的沟通和互动。
此外，我还参与了一些篮球比赛和活动的组织。机构定期会组织一些内部竞赛和公开赛，以提供学员们展示自己的平台。我负责赛事的策划、场地准备、裁判安排等工作，确保比赛顺利进行。我还参与了一些篮球讲座和培训讲座的组织工作，邀请专业教练和篮球明星进行指导和分享经验。通过这些活动，我学会了如何组织篮球比赛和活动，并且提高了自己的协调能力和团队合作意识。
总结来说，这次实习给了我很多宝贵的经验和机会。我学到了如何制定和实施训练课程，掌握了市场推广和招生技巧，并且锻炼了组织和管理能力。在未来，我将继续努力提升自己，成为一名优秀的篮球教练。感谢这次实习让我有机会真正地融入这个行业，我将会一直热爱并致力于篮球培训事业的发展。
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在领导的关怀下本人有幸参加20XX年在泰安举办的全省篮球传统学校教练员培训班，本次培训自己收获颇丰，有种久旱逢甘露的感觉。
现总结如下：
一、结识了许多高水平专家：
本次培训是国家级培训有幸结识了许多高水平的教练，担任本次理论课是山东体育大学专门从事篮球理论研究同又有实践经验的姚卫国和王威教授，知名的篮球教练曲阜师大的老教授张崇民老师.
二、本人的综合水平进一步提高：
本次学习班的目的及任务主要是两个：一是全省青少年篮球训练工作；还有就是观摩篮球战术。
1、姚卫国和王威教授详细介绍了篮球的发展现状和趋势，及其世界各国的特点，并讲解了各个位置的技战术打法和进攻防守的技战术方法.青少年儿童如何系统的训练，每个年龄段的训练任务目标更加明确，怎样制定篮球教学训练计划，明白了各个年龄段各种素质要求及测试内容，使自己的训练有的放矢。
2、当今篮球教练员应具备的能力素质、何抓好少年儿童的训练、青少年篮球运动员的选材等四个面深入浅出的系统的阐述了当今青少年儿童生理特点心特点，如何把孩子们培养成才提供了理论基础，同时又把新篮球学校针对少年儿童开发的一些新颖的训练方法及视让大家分享，给我们上了生动的一课。
3、学习观摩训练，体现了理论联系实践的学习方法。这次培训班目的是使大家能够理论联系实际全方位的理解篮球，这次培训正值篮球亚锦赛期间，看过中国各个国家的比赛以及亚洲各国的比赛自己感受特别多。首先中国是这四个国家平均身高最高的队伍，通过比赛中国无论在细节上还是在意识上战术养上比伊朗韩国以及台北都有不少的差距。这个差距具体表在一些习惯动过、场上的意识、攻方转换的速度、防守以场上的应变能力等方面都是有差距的。
三、自己的感受以及未来工作思路.
本次培训自己更新了观念、见识新的训练理念以及新的训练方法、同时坚定了原来自的一些执教思路，那就是从小培养孩子要有过硬的基本功养成好的篮球习惯、培养孩子的个性发展、使他们有良好团队意识、高尚的民主豪感、努力拼搏永不放弃的精神、以及良好的场上篮球意识。训练要从细节抓起、从点滴做起同时也颠覆另一个概念篮球场是高人的运动，并不是是所身高高人都适合联系篮球，也不是身高矮的人与篮球缘。只有具备很高的篮球素质的人才能成功，否则，再高的高也不一定取得胜利。只要有特点就能留在场上。同时也告诫自己要加强学习，热爱本职工作，为今后的体育事业贡献力量。
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刚进入职场的时候，每个人都是激情四射，甚至内心深处有点自视过高。但是随着时间推移，慢慢觉得自己的能力和别人相差如此之大，甚至觉得自己很渺小，不管怎么努力，业绩都不再增长，工作效率也越来越慢，甚是担忧。
大家一般有出现这样的症状：
1、我感觉很迷茫，不知道下一步怎么走。
2、感觉自己一直在原地踏步，没有什么进步。
3、工资待遇又很低，觉得自己没有优势，如果跳槽的话，不知道做什么。
4、对目前的工作没有动力。
很多人都有这样的感觉，特别是刚毕业出来工作不久的同学往往有这些想法。
其实，所谓“瓶颈”就是自身能力到达一定水平之后，无法继续向上突破的一种状态。出现“瓶颈”的原因，则一般是由于眼界和格局不够，把自己困入其中。
1、我不知道我不知道
2、我知道我知道
3、我知道我不知道
第一种人最可悲，因为他们根本不知道自己无知；第二种人最自信，因为他们觉得自己很厉害；第三种人有眼界，他们看到了自己能力范围以外的'世界。
1、你要走出舒适区，敢于折腾自己
很多人都是安于现状，不想折腾自己，每天都做自己熟悉的工作，没有想进一步突破自己，这样是很难有成长的。
只有处于学习区才能不断进步，如果一直在舒适区，永远也不知道外面的世界变化多大。所以我们应当走出第一步，接触不同的领域，尝试自己不敢做的事，不要让自己过得太舒服，打破原有的习惯思维，冲破内心的障碍。
2、注重刻意练习
走出舒适区，就是要多加练习。把一个陌生的东西转化为熟透。这样就是提升一个人的方法，每天不断的练习不断的进步，把自己的能力一步一步提高！
3、找高人指路
学会发现自己的短板，找原因，找答案，找突破点，可以向身边的前辈请教，需要高人指点，能够及时发现你所隐藏的缺陷，这样就会解开你的迷惑，在为了道路上才会越走越远！
4、总结反省
人一定要学会总结反省，才会有所进步。
大多数人总是以为把事情做完就没事了，而极少会从这些事情中总结，学习到了什么？有什么收获？哪些地方做的不够？应该怎么样做？
不管是做什么事，只要你善于思考、敢于总结，每次不断的积累，积少成多，那么方可造就一个优秀的人才出来。
要想突破“瓶颈”，要想走出职业“瓶颈”，我们就要多处于学习区。要把自己从舒适区走出来，敢于折腾自己，敢于挑战自己，注重练习，找高人指点，不断的总结和反省，最终会实现自己想要的目标！
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狮子座同白羊座一样，爱情来得太匆匆，当然，激情褪去的也很快。当一个人对爱情没有了最初的憧憬和期待，那么继续相处下去势必走向一条满是荆棘坎坷的崎岖路!此时的狮子座绝不能无视自己对爱情已滋生厌倦心理的事实，正确的做法应该是，带TA故地重游，一起复习你俩热恋时期的甜蜜，借由过去的温度，来为今日冷冰冰的爱情添上一把灼热的柴火，让你们的爱能一直熊熊燃烧下去!
处女座：尝试着为TA做点小改变
处女座比较固执，他们说话办事自有一套行为准则，不会轻易受到旁人影响。但这种执拗到了爱情里并非全是好事，并且，处女座本身吹毛求疵的怪癖常使得另一半到了抓狂的地步，其实处女座也厌倦这样的感情生活，但不要只是让行动停留在口头上，关键还是要行动起来!不妨尝试着为TA做点小改变吧，TA怪你没情调，你可以制造点意外的浪漫惊喜;TA怨你工作狂，忽略TA感受，你可以让自己的脚步放缓，慢活几天……总之，这些改变一定会让你有预料不到的好收获!
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一、在企业内寻求新岗位等待机会
如果在不想离开本企业的情况下，那么在公司内部你可以横向寻找发展的机会。一方面加强和同行业人士学习交流，参加更高级别的培训提升知识结构；对与自己工作相关联的工作多做一些了解，以便通过内部调整而获得更好的发展机会。
另一方面，从企业实际出发，将部门职能从治理变为开发，开发员工潜力，帮助员工超越自我，创造新的职业发展目标。还有就是根据自身的性格特点、兴趣爱好等综合考虑向其他更高方向努力，关注财务、市场、销售等工作，或者申请换岗，为具备更高管理层次素质的人员而做努力。
二、主动出击寻找出路
对于已经积累了相当丰富的工作经验，同时在原公司曾担任过领导工作的职场人士来说，由于自己在原公司已经找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。不要把自己局限在一家企业，而要放在一个行业里，就会有长久的发展。
三、充电填补自身短处
活到老，学到老。在职场中如果缺乏持续的学习，可能会因为知识结构的老化而面临淘汰的尴尬境地。为了避免这种情形的发生，有意识地进行充电提高自身职场竞争力，也是突破职场瓶颈的一种有效手段。
要跨越职业瓶颈期，就要提到职场的核心竞争力；而这个核心，就是你的职业目标方向——我到底想成为什么样的人?这个问题解决了，方向明确了，哪怕你走得再慢，也可以比那些走弯路的人走得快，因为你明确你的目标，你一直在朝着你的目标前进，你是在走直线。捷径是什么?捷径就是不走弯路，永远走直线。
有了方向，再加上持续不断的努力，你一定可以走出瓶颈，进入全新的发展阶段。最重要的还是要坚持下去。人生是一场马拉松比赛，重在坚持，不管是工作还是生活，无论如何都要坚持下去。
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“瓶颈”是阻碍，也是机会
瓶颈局面虽然令人烦闷，但在职场上却是普遍存在，几乎人人都曾遇到过。如果能够找到症结所在并顺利突破，那么遇到的只算是暂时的“玻璃瓶颈”，冲出去后的天地会更广阔。但若无法顺利找到突破的通道，“玻璃瓶颈”就会变成“水泥闸门”。
换个角度看，遇到瓶颈并不是什么坏事。首先，感到瓶颈状态带给自己烦躁、郁闷，说明自己还没有麻木，还拥有感觉。拥有感觉，则说明对自己的职场生涯还有期望、还有梦想。这样看来，瓶颈恰恰是催促自己主动思考的一个契机。
舒适使人停滞，难受催人改变。从这个意义上讲，瓶颈的感觉令我们重新审视局面，促使自己重新规划人生及职场的意义和目标。当我们被迫把目光从瓶内转向瓶外时，一个新天地的出现也就有了可能。
提升竞争力，不做万金油
当瓶颈出现，首要任务是了解瓶颈产生的原因。最常见的是级别上暂时无法提升和改变。其实仔细想想，当我们从职场新人渐渐变成老手时，我们自豪的经验、熟练等等，是否真的算是核心优势？
在实际咨询中，经常会遇到这样一些个案，工作了几年，转换过很多岗位或是很多行业，表面看经验挺多，仔细审视却都缺乏含金量，任何一种专业能力都不能达到企业或工作的要求，不具备专一的竞争力。结果就是尽管年龄渐长，提拔、晋升却总是轮不到。
职业成功的关键，不在于工作经验数量级的多寡，更在于工作经验的`质量要高，经验丰富必须体现在个人职业核心竞争力上的积累。因此选择工作岗位时，要时刻保持专业技能成长的连贯性，不做短工做长工，更能保持个人职业能力水平的可持续发展。
突破自我，不做“安乐死”
出现瓶颈的另一个常见原因，来自内心乏力导致外在停滞。这其中又分几种：
一是来自舒适导致的惰性。经过几年的努力，目前岗位已基本稳定，或者工作内容较为轻松清闲等。
二是来自职业倦怠导致的消退。当初很多职场新人为了尽快站稳脚跟，常年加班、从不歇假，高速运转了几年后，心力体力已呈透支。随着时间推移，内心乏力感越来越明显。
值得警惕的是，在内心乏力的状态下，人的心态、情绪、认知等都很容易随着时间推移滑向负面，或是行为上油滑世故、出工不出力，或是动辄抱怨、不满，这些都是老板们很反感的表现，是职场发展的大忌，因此内心乏力时尤需及时作出调整。
重新定位，不做没头苍蝇
出现职业瓶颈第三个常见原因，是目标模糊所导致。又分两种：
一种情况是完全没有职业规划，对工作的理解就是有个岗位就行、有份工资就行。在求职越来越难的今天，求职初期这样想想倒也不妨，但是长期如此，几年后出现职场瓶颈就是必然。
还有一种情况，是看似有规划，其实很不准确，规划目标过于远大，期限又太急切。这种焦虑反映在行为上必然就会急功近利，无法踏下心来积累职场基本功，还会因为自己锋芒太盛而令上司反感、令同事侧目。
因此，度过职场新人期，对环境、对自己有了一定基本了解之后，及时制定准确的职业定位和职业规划是根本。
随时充电，综合发展
在信息爆炸的今天，如果缺乏持续的学习，很快就会因知识结构的老化而面临淘汰，这种尴尬也是出现职场瓶颈的原因之一。因此，有意识地进行充电，保持自身职场竞争力，是突破瓶颈的有效手段。但就充电而言，需要注意几点：
首先，充电要和自己的核心竞争力相匹配、相烘托，这就需要有准确合理的职业规划作为前提。其次，充电不能只局限在专业技能上，还需要在综合管理的眼界、境界上充电，在中高端人脉上也要有积累。其三，充电不应仅仅限于本专业或本行业管理方面，综合人文、社科、心理等知识的积累，潜在效力会更大。这些都是既能应对眼下瓶颈，又能减缓今后瓶颈的重要手段。
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导语：女人30岁，职业究竟如何去发展呢？职业生涯规划对女性尤为重要女性进行职业生涯规划的作用是很大的。首先可以避免盲目工作带来的迷失感，让工作有的放矢。
30岁，一个很多女性朋友都不想面对的数字。因为它不仅代表着年龄的增长，还代表着女性扮演的角色的不断转变。
八年。初涉职场每个人都是一张白纸，看不出人母，对过往的七、八年职场生涯做一番盘点，您的成绩足可以令您满意吗？面对新的角色，您如何在角色之间自由转换，取得平衡呢？
独之秀职业顾问案例：
质检等工作。由于，中石油是国有性的企业，各方面的影响因素非常多，虽然刘小姐在此付出了六年的光阴，工作岗位也换过几次，但一直都得不到晋升。于是，刘小姐就利用结婚的契机，辞掉了这份工作，在广州找到了第二份工作——在广州某知名服装企业任总经理助理。刘小姐本来，先找份过渡性的工作在广州站稳脚跟，再图后计。然而，事与愿违，当时工作很难找，刘小姐也不敢贸然就辞掉工作，于是在这家公司做了两年的助理工作。之后，经朋友介绍进入另一家广州某实业公司做市场部门副主管。职位虽然是有所提升了，可根本没有什么发挥的空间，只是处理市场部的一些杂事。最令刘小姐苦恼的是，她无法找到一份既有发展空间又可以兼顾家庭和孩子的职业。
独之秀职业顾问分析：
女性的职业生涯中一般都有三个转折点：高中毕业时，大学毕业后和参加工作5年-10年以后。在这三次转折中，如果选择好，就会得到良好的提升转化。女性的职业发展相对男性而言受到更多因素的影响。特别是女性到达第三个转折点的时候。此时，大多数女性朋友都在30岁左右，面临着家庭与事业的双重压力，职业发展可能遭遇到了瓶颈期。这一时期，女性在职业规划中，常遇见这样的问题就是产生职业倦怠感和方向感不明显。这时候就需要考虑自身职业的可持续性，平衡性，经济性发展。
案例中，刘小姐遇到的最大问题就是，迷失了职业方向，找不到几种角色之间的平衡点。从刘小姐的工作经历来看，除了最初的技术员工作，其它的工作可替代性非常强，使得她并没有形成非常突出的核心竞争力。这就造成了刘小姐晋升或再择业时的困境。即使勉强找到一份不错的工作，也很难达到她自己的要求。“生”和家庭的问题确实会在一段时间之内对女性的职业生涯产生某些影响，但并不能谋杀女性的职业发展。职业女性在其职业发展的过程中总会遇到这样的问题，关键是怎样在先期就对其有所准备以及怎样去积极的应对。
那么，女人休闲和家庭相和谐。不同的阶段应该有不同的重点。刚开始工作时，应以事业为重；精力等的平衡分配，合理的职业生涯规划可以使女性在几种角色之间自由转换。
女性在职业发展中遇到的挑战会更多大，为避开或减小某些因素对职业女性发展的冲击，职业规划是必不可少且弥足珍贵的。然而职业生涯是一个动态的发展的过程，职场女性在确立好规划之后，不能存有墨守陈规的观念，应该着顺势对自己职业规划做出调整。
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篮球教研培训总结一、背景
篮球运动作为一项国际性的大众运动，近年来在我国越来越受到重视和关注。因此，篮球人才的培养也越发重要。为了更好地提高我国篮球教练员队伍的素质和水平，各级篮球组织纷纷开展教研培训活动，以提高篮球教练员的理论水平和实践能力。为此，我参加了一次由当地篮协主持的篮球教研培训活动，结合自己的参加感受，现在对此进行一次总结。
二、教学内容
此次培训主要分为两部分，一部分是理论学习，包括基本规则、战术战略、训练计划等内容。另一部分是实际操作，包括技术操作、战术演练等。在理论学习方面，主要是由资深的篮球教练员授课，重点强调篮球基本功的训练方法和注意事项，以及各个位置球员的特点和技术要求。在实际操作方面，教练员们组成了几个小组，通过技术操作和战术演练让学员们体验到不同防守和进攻战术的变化和应对方法。
三、教学成果
通过本次培训，我收获了以下几个方面的成果。首先，在理论学习方面，我更加深入地了解了篮球运动的规则和基本功训练方法，而且从资深教练员的讲解和交流中，获得了许多宝贵的经验和技巧。其次，在实际操作方面，通过不断地练习和演练，我逐渐摸清了比赛中各个位置角色的特点和技术要求，同时，更加熟悉了不同防守和进攻战术的基本知识和应对方法。最后，通过这个平台，我也结识了很多志同道合的篮球爱好者和教练员，我们一起探讨、分享吸取对方的经验和教训，以便在今后的篮球生涯中不断进步。
四、建议和展望
在对本次培训活动进行总结和回顾的同时，我也提出了以下几个建议。首先，需要在实际操作方面加强教学，尤其是在技术操作和战术演练方面，应该设置更多的场地和设备，让学员们能够进行更加具体和实际的练习。其次，在理论学习方面，应该加强教练员和学员之间的互动交流，不仅仅要传授理论知识，更应该着重讲解实际和操作性。最后，要根据实际情况来调整培训的时间和节奏，让学员们有充足的时间来学习和实践基本功和战术技巧。
总之，此次篮球教研培训活动，不仅为我提供了一个更加广阔的学习和交流平台，同时也让我更加熟悉了篮球运动的规则和基本功训练方法，更深入地了解了篮球比赛的技术和战术要求。相信在今后的篮球生涯中，这些经验和技巧一定会对我有所帮助。
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